Понякога в живота на човек има такава цел, която той иска да постигне по някакъв начин. И няма значение от коя област на живота желаете - от лични, професионални или социални, как да постигнете целта си, психологията ще ви каже.
Определяне на вашата цел
По-често, отколкото в усилието да постигнем целите си, човек започва да "разпръсква". Например, такива фрази като "Искам да живея по-добре", "Аз ще стана по-красив" могат да означават сънища, желания, но не цели. Преди да научите как да постигнете цели, трябва да разберете как да ги поставите правилно.
Правилната цел:
- ясно формулиран (не "искам да стана по-красив", но "ще отслабна", "ще се грижа за себе си редовно");
- е наистина постижимо;
- ограничени до конкретни срокове;
- има измерим резултат.
Изготвяне на план
Невъзможно е постигането на поставената цел без ясен план за действие. Първо, определете средствата, необходими за постигане на целта си. Например, ако целта ви е да отслабнете, ще ви трябва диета, козметични процедури, спортни упражнения. След това очертайте междинните етапи: какво точно трябва да се направи след една седмица, една секунда, един месец.
мотивиране
Постигането на важната цел за живота ви ще помогне да се коригира мотивацията , която е един от основните обещания за успех. Ако мотивацията е слаба, целта едва ли ще бъде постигната. Например, ако купите сватбена рокля за по-малък размер, тя много ефективно ще насърчи спазването на диетата.
За мотивация за растеж, стимулирането на вашата вяра в себе си няма да се намеси. Създайте специален дневник, в който ще записвате динамиката на постигането на целта или ще създадете друг вид визуално изображение (например купете 10 кг парче мазнина и отсечете изгубените килограми). Истинският прогрес, който решавате, ще ви даде доверие във вашите способности.
Бъдете оптимисти. Фокусирайте се само върху положителните аспекти и определено ще постигнете целта си!