Вие сте издържали на сухата пост на деня и сега, преливащ от гордост, с това, което сте успели, вие искате да се поздравите и да се поглезите. Но се оказва, че излизането от глад е много по-важен и полезен процес за тялото, отколкото самата гладна стачка. За да не се наранявате и да носите почистване докрай, трябва ясно да знаете как да се измъкнете от глад.
Правила за излизане
- На първо място, как да се измъкнем от глад, самият стомах ще ви каже: ако започнете да ядете "не тези" храни, ще почувствате остър бод в стомаха, гадене, замайване. Изходът трябва да продължи толкова дълго, колкото гладния удар, и в никакъв случай не е възможно да се зареди патогенна микрофлора в чист организъм.
- Да приемем, че сте гладували от 8 часа предишния ден до 8 часа днес. В този случай, първото нещо, което трябва да направите, е да изпиете чаша вода с 3 капсули от линията за бифидопрепаратиране. Но не можеш да пиеш с волейбол - чаша вода трябва да остави 14 минути. Пийте на малки глътки, смесвайте водата със слюнка.
- Как да се измъкнем от сухо гладуване - преди всичко бавно. Следващите два часа трябва да пиете със същата скорост още 8 чаши вода, като ги комбинирате първо с душ, а след това с топла баня с добавяне на билкови отвари. Банята може да бъде 8 минути.
- Само сега можете да си почиствате зъбите.
- В 11 часа пиете компот от сушени плодове .
- В 14.00 "протеин от млечна киселина" - кефир или суроватка на Болот.
- Вечер в 18.00 часа можете да ядете чаша зеленчуков или рибен бульон.
- През нощта преди лягане в 22.00 часа пийте компот, билков чай с мед.
Всичко това трябва да се прави бавно, бавно. В началото стомахът ви може да не възприема храната изобщо: няма да почувствате вкуса му, не можете да го поглъщате. Това е възможно. Ако има остра болка и остра болка, трябва да спрете да приемате този продукт и да опитате нещо друго. На първо място, на този ден тялото се нуждае от строителен материал - лесно смилаем протеин.