Полезни свойства на водата от древни времена са известни на човека. Едно от най-приятните водни процедури, насочени към изцеление и отслабване, е хидромасаж. Подобно на класическия масаж, водата е насочена към подобряване на кръвообращението, облекчаване на напрежението, умора и нервен стрес. При хидромасаж въздействието върху частите на тялото се получава от водна струя, чиято мощност варира в зависимост от масажираната област и индикации.
Масажът ви помага ли да отслабвате?
Самият хидромасаж няма да ви освободи от излишните килограми, тъй като не унищожава мазнините и особено не го изгаря. Ефектът от тази процедура е да има благотворен ефект върху тялото. Възстановяването на кръвообращението и лимфния поток, както и релаксацията помагат да се отървете от наднорменото тегло, благодарение на естествените способности на тялото и факта, че се отървете от стреса и нервната свръхнатоварване, спрете преяждането.
Видове хидромасаж
Днес SPA-салоните и шкафовете предлагат няколко вида водни процедури, най-популярните от които са душ и душ на Charcot.
Но преди да пристъпим към подробно описание на процедурите, ще разгледаме какво е необходимо да знаем за тези, които са решили да използват воден масаж за отслабване.
- Процедурата трябва да е в добро настроение и да почива, в противен случай лечебният ефект на джакузито може да бъде сведен до минимум.
- За да се даде възможност на тялото да се възстанови напълно, процедурата трябва да се извършва не повече от два пъти седмично.
- За да постигнете максималния резултат, е важно да комбинирате хидромасажа с подходящо избрана физическа активност и хранене.
- Курсът на водния масаж за отслабване се провежда два пъти годишно за 10 процедури на курс.
Така че, сега за видовете хидромасаж и техните характеристики.
Възходящият душ е най-подходящият вариант за тези, които първо са решили да се насочат към хидромасажни дейности. Тази процедура има умерен натиск, който не предизвиква болезнени усещания. Също така, благодарение на избора на температурата на водата, а не само на самия масаж, се постигат оптимални условия за най-добър ефект.
След възходящия масаж човек може да отиде в душата на Чарко, но само след като се консултира с лекарите, тъй като такава процедура може да бъде противопоказана на тези, които имат проблемни съдове и вени.
Сила обучение и воден масаж за отслабване Sharko е по-добре да не се комбинират в един ден, тъй като е възможно да се увеличи ефекта на болката, и с всякакъв вид аеробни упражнения това е допустимо и дори се препоръчва.
Има и друг вид хидромасаж - подводен душ масаж за отслабване. Този вид е показан и на тези с свръхчувствителна кожа, тъй като ефектът е мек и безболезнен. Същността на тази процедура е следната. Вие се намирате в баня, пълна с минерална вода, а масажистът, с помощта на специален маркуч, третира зоните на кожата с умерен натиск, който под водата е много по-мек и по-лесен за понасяне. Благодарение на дренажния ефект, подобен подводен масаж за отслабване ще позволи ходът на процедурите да загуби обем, например ханша - един размер.
Ако говорим за най-ефективния масаж за отслабване, трябва да се спомене още веднъж, че всички процедури за водни масажи трябва да бъдат придружени от правилно хранене и достатъчна двигателна активност. Без тези фактори резултатите от джакузито няма да бъдат успешни.
Кой от видовете хидромасаж е най-ефективен е въпросът за чисто индивидуалните предпочитания и особености на организма. Но фактът, че такива водни процедури имат положителен ефект върху човешкото тяло, е безспорен факт, потвърден от успешното използване на водните дейности в продължение на много години от най-добрите клиники, санаториуми и други лечебни заведения.