Оксизазата е един от видовете дихателни техники. Принципът на дишащата оксизаза е непрекъснато дифрагматично дишане - едно вдишване, три доджокса, едно издишване и три предварителни дози, при които се извършва определен набор от физически упражнения. Поради факта, че при тази техника няма спиране на дъха - се смята, че оксизизма е много по-мек от свързаното с него оборудване - bodyflex .
облага
Ние всички мечтаем за дишане и загуба на тегло и може би окисли - това е въплъщение на нашата мечта. Но ние само мислим за загуба на тегло, докато сме здрави. Оксидирайте - много повече от загуба на тегло, тази техника дава на хиляди хора второ раждане.
В часовете по оксизизма ще се срещнете с хора с хипертония, диабет, артрит и други заболявания от различен вид. Всички дойдоха тук за здраве. След първите уроци на окислително дишане при пациенти с хипертония, налягането се нормализира, диабетите повишават чувствителността към инсулина и няма нужда от инжекции преди тренировка, а при хора с мускулно-скелетни проблеми се активира кръвообращението поради наситен дишане, увредени тъкани започват да се възстановяват и синтезират здрави клетки.
Кой е подходящ за окисление?
Въпреки факта, че изглежда, правилното дишане на оксизизма трябва да бъде полезно за всеки, въпреки това има редица противопоказания:
- бременност;
- тумори от всякакъв вид;
- инфекциозни заболявания;
- киста;
- бъбречни и белодробни заболявания;
- повишено вътречерепно налягане;
- епилепсия;
- наскоро прехвърлена операция.
Повечето от оксизизмите са подходящи за хора, които искат да отслабнат в горната част на тялото, тъй като мускулите на ръцете, гърба и горната преса са най-активни в обучението.
Самообучение оксизис
Oxysize може да се изучава у дома самостоятелно и не е трудно да се научи на техниката на дишане оксизизма. В този случай не бива да се страхувате да навредите на тялото си - оксизузата е безопасна за уроците без треньор, тъй като това не означава, че държите дъха.
Ако решите да се включите в тази техника у дома, най-благоприятното време е сутринта. Комплексите от оксизизма се правят на празен стомах, след като се пропие чаша вода след пробуждането. Ако сутрин нямате възможност да упражнявате, можете да изберете друг път, основното е, че не ядете 3-4 часа преди уроците.
Откъде да започнем?
Създателят на оксизираната технология - Джил Джонсън препоръчва да не започнете упражненията, преди да не овладеете самия дъх до автоматизацията. Във всяко упражнение оксизизмът изпълнява същия стил на дишане - 1 вдишване, 3 доводи, 1 издишване, 3 преди издишване. Първите седмици от класовете изпълняват всеки ден само оборудване за дишане за 20-30 минути на ден. Само когато можете да дишате без колебание, преминете към физическата част.
Руската версия на oxysease
Марина Корпън също е създател на оксизузата, но нейният метод е малко по-различен от американския. Corpain обещава, че използването на дихателна оксидаза за загуба на тегло ще загуби 30 см в обем. Знаем, че не ви трябват толкова много! Но не разбирам всичко толкова буквално.
В началото на курса се окичи с Марина Коран
Марина Коран обяснява ефекта от загубата на тегло с конвенционалната химия - с излишък на кислород, започват окислителни процеси, което води до изгаряне на подкожна мазнина.
Каквото и да е вид оксизис, който избирате, едно нещо ще остане същото: загуба на тегло и благополучие след класа.