Понякога след раждането на бебето, липсата на сън на младата майка оказва неблагоприятно въздействие върху здравето, настроението и благосъстоянието й, както и отношенията в семейството. За да се избегне това, е необходимо възможно най-скоро да се преподава новородено бебе да спи цяла нощ и да го спаси от лошия навик на постоянно събуждане.
Как да науча бебетата да спят през цялата нощ?
Младите родители, които се опитват да научат детето да спи през нощта, ще се справят с такъв добре познат метод като метода на Естевил. Въпреки че за някои жени може да изглежда твърде сложна и агресивна към бебето, всъщност тази техника е най-ефективна и предпочитана по мнение на по-голямата част от педиатрите.
Тактиката на действията на младите родители при използването на метода на Естевил трябва да изглежда така:
- Продължете да правите едни и същи неща, които обикновено ви помагат да успокоите и да заглушите трохите - да се люлеете на ръцете или върху топката, да пеете песен за приспиване, да четете приказка и т.н. Когато бебето вече започва да заспива, но преди да успее да заспи напълно, сложете го в яслите. Ако плаче, вземете го в прегръдките му, разклатете малко и го върнете обратно в яслите. Продължете да го правите, докато бебето не се успокои и не може да заспи от само себе си. Като правило тези действия се извършват през първата нощ от 30 минути на час. Въпреки това, някои деца започват да реагират толкова агресивно на действията на техните родители, които са необичайни за тях, че процесът може да отнеме до 3-5 часа. Разбира се, не всички майки и татко имат търпение да издържат на такъв тест, но ако наистина искате да научите бебето ви да спи през нощта, трябва да сте в добро настроение и в никакъв случай да не се отклонявате от плана.
- След като успяхте успешно да се справите с първия етап, незабавно преминете към втория етап. Сега, ако детето веднага започне да плаче, след като го постави в яслите и не може да се успокои, не го вземайте в ръцете си, но тихо се люлее в яслите, потупвайки го над главата и притискайки сръчни думи. Ако бебето попадне в истерия, се отказвайте от тази идея и се връщайте на първия етап. След като успеете да сложите трохата да спи, използвайки този метод, отново опитайте да преминете през втория етап.
- След успешното овладяване на втория етап, отидете на третия - опитайте се да поставите бебето в сън точно по същия начин, но откажете да погали. Без да докосвате тялото на детето си, постепенно постигайте, че той може безопасно да заспи в собственото си легло. В случай на истерия, незабавно се върнете на предишните етапи.
- Накрая, когато сте в състояние да се справите с първите три стъпки, отидете на трохи от разстояние. За да направите това, поставете бебето в яслите и незабавно се връщайте на вратата на стаята, като казвате привързани думи. Постепенно бебето ви ще се научи да заспива сама и ще престане да изпитва такава силна нужда от тактилен контакт с майка си.
Освен това, да учите бебето да спи през нощта ще помогне на такива препоръки като:
- Изхвърлете използването на биберони;
- хранете трохата не по-късно от половин час преди лягане;
- постепенно отбиват детето от нощно хранене, като всеки ден намалява количеството консумирана храна;
- Използвайте ястието само за сън, не оставяйте трохи в него точно така;
- съкратете времето за дневна почивка на бебето.