Диетата не винаги е полезна. Често жените избират неправилната, не е подходяща за тях, хранителната система. Грешките на диетата не са най-добрият начин да се отрази не само на благосъстоянието, но и на външен вид.
Как се отразяват грешките в храната в кожата?
Дори една полезна правилна диета е преди всичко промяна в обичайната диета. Тя може да бъде трудно да се приспособи към нея, тя изпитва стрес , което се проявява в метаболитни нарушения и влошаване на червата. В резултат на това кожата се появява обриви, възпаления, петна, подуване, пилинг, черни точки. С диета за отслабване, кожата може да загуби еластичност и здравословен цвят, да се огъне с грозни гънки, бръчките ще станат по-забележими.
Диета за чиста кожа
За да се избегнат кожни проблеми, диетата трябва да бъде възможно най-балансирана. Диетата трябва задължително да включва храна с високо съдържание на протеини, която е строителен материал за клетките и тъканите. Мазнините трябва да са преобладаващо зеленчукови, с изключение на мастната риба - източник на омега 3. По-добре е да се откажат лесно лесно смилаеми въглехидрати като цяло, премахване на сладкиши и печене от менюто.
Приблизителното меню за деня може да бъде както следва: сутрин - витаминна салата от пресни зеленчуци със зеленчуци, обяд - мюсли, обяд - варено птиче месо, салата, сок, закуска - кисело мляко и някои плодове, вечеря - риба, изпечена със зеленчуци.
Диета с гъбички на кожата
Ако кожата е засегната от гъбички, диетата, която укрепва имунната система, ще се справи с болестта. Трябва да се откажете напълно от захарта и храни с високо съдържание на нишесте, както и сладки плодове и алкохол. Хлябът трябва да бъде заменен с мюсли или пълнозърнест хляб. Основата на диетата трябва да бъде зеленчуците - пресни, варени или на пара. Трябва да пиете много минерална вода и билков чай.