Ползите от тикви са известни от дълго време. Все още нашите прадеди са го използвали при лечението на много заболявания. Зеленчуците се използват за приготвяне на различни ястия, които помагат за подобряване на здравето и отстраняване на наднорменото тегло.
Предимствата на отслабването на тиква
Първо, оранжевият зеленчук се отнася до нискокалорични храни, които могат да се използват за отслабване. На второ място, съставът на тиквата включва голямо количество фибри , което запълва стомаха и намалява апетита. Освен това, тя почиства червата от токсини и други продукти на разпадане. Растителността съдържа малко количество въглехидрати, които не увреждат фигурата. Използването на тиква за тялото и загуба на тегло е и съдържанието на витамин Т, което увеличава метаболизма и спомага за по-бързото храносмилане на храната.
Отслабвам, като се използва само една тиква е невъзможно, тя може да действа само като помощно средство, което трябва да се комбинира с правилното хранене и с редовна физическа активност.
Струва си да се има предвид, че тиквата има не само полза, но и противопоказания. Да се откаже от използването на зеленчук е необходимо в екстремни стадии на диабет. Не се препоръчва да се яде тиква при наличие на проблеми с язва на дванадесетопръстника, язва и гастрит.
Как да използвате тиква при отслабване?
Специалистите са разработили специална диета, която се основава на използването на този зеленчук. Можете просто да замените едно от основните ястия с нискокалорично тиквено ястие.
Палачинки пълнени с палачинки
съставки:
- тиква - 200 г;
- кефир - 2 супени лъжици. лъжици;
- брашно - 3 супени лъжици. лъжици;
- растително масло - 1 супена лъжица. лъжица;
- сода - 1 чаена лъжичка.
подготовка
Комбинирайте всички съставки и разбъркайте добре. Вземете лъжица и поставете палачинките в тигана. Запържете ги от всяка страна, докато златисто кафяво. За да се отървете от излишната мазнина, разпространете палачинки на хартиени кърпи.