Краткосрочната памет често се нарича оперативна памет - тя почти постоянно се зарежда през деня и може да се побере до седем обекта - номера, думи и т.н. Тя се поддава на развитие и е тясно свързана с интелекта: хората, които обучават краткотрайната си памет, са по-напреднали интелектуално.
Краткосрочна памет на човек
Често за по-голяма яснота, краткотрайната памет в психологията се сравнява с RAM на компютъра, тъй като по същество тя работи приблизително една и съща: участва в много малки процеси, които се случват през деня и когато се изключи, тя се изтрива. Разликата е, че е много лесно да се увеличи RAM на компютъра, просто добавете нов чип, но с развитието на краткосрочната памет, понякога трябва да страдате.
Поради наличния обем на краткотрайната памет, човек може да си припомни известна информация след известно време. В същото време капацитетът на такава памет е различен за всеки - в главата обикновено се съхраняват 5-7 обекта, но в някои случаи индикаторът може да бъде намален на 4 или увеличен на 9. Такава памет е нестабилна и ви позволява да сравнявате цените в магазина или да помните телефонния номер от рекламата Класифициран. Въпреки това, проблемите с краткосрочната памет могат да силно повлияят на човек в живота.
Въпросът за това как да се тренира краткосрочна памет традиционно се решава с помощта на упражнения за запомняне на редица номера, които, между другото, също са тест, който ви позволява да видите колко добри са настоящите индикатори.
Как да подобрим краткосрочната памет?
Не е тайна, че за повечето хора има краткотрайни смущения в паметта с възрастта. Не е късно да започнете тренировка и да подобрите представянето на ума си.
Има много различни начини за възстановяване на краткосрочната памет, но наскоро популярен е т.нар. Тази техника е много проста: тя трябва да разчупи общата концепция за запаметяване в няколко части. Например обичайният десетцифрен телефонен номер 9095168324 ще бъде много по-лесен за запомняне, ако го разделите на части: 909 516 83 24. Същото може да се направи и с редове, ако обучението се провежда върху тях, а не върху номерата. Счита, че оптималната дължина на отделен сегмент за запаметяване е три знака.
Например, ако предлагате на човек да запомни няколко букви от MCHSMUFSBBUZ, най-вероятно човек ще стане объркан и не забравя само една малка част. Ако, обаче, това е разделено на сегменти на Министерството на извънредните ситуации на МСУ FSB FSI, спомнянето за последователността ще бъде доста проста, защото всеки сегмент води до стабилна асоциация.
Краткосрочна памет и мнемоника
Мнемониката е заместване на абстрактните обекти с концепции, които имат конкретно представяне, независимо дали визуално, звуково или другояче. Това улеснява запаметяването. Мнемониката е пряко свързана с паметта и сетивните органи, което означава, че всичко, което причинява асоциативен образ, звук, цвят, вкус, мирис или емоция, ще бъде много по-лесно запомнено. Важно е изображенията да са приятни за вас.
Най-простият пример е как можете да използвате тази техника. Например имате любима песен. За да запомните телефонния номер, пейте на мотива информацията, от която се нуждаете - телефонния номер, важните данни и др. Вие ще възпроизведете тази информация много по-лесно. Този метод обаче обикновено не влияе дори върху краткотрайната памет, а върху дългосрочната памет.