Супата задължително трябва да присъства в храненето на всяко лице, тъй като те са не само вкусни, но и съществени храни. Ако решите да отидете на диета и искате да научите всичко за изчисляване на калориите съдържание на супа, тогава тази статия ще стане малко практически водач за вас. Първо, предлагаме да говорите за ползите от леките супи за отслабване.
Ако подмените основните ястия с лека супа, можете да загубите три до четири килограма на седмица. Положителните аспекти на употребата на супа включват следното:
- По време на храненето леките супи са просто незаменими, защото са напълно спасени от чувството на глад.
- В зеленчукова супа можете да добавите пилешки гърди или варено говеждо месо. По този начин балансирате храната с минерали и протеини.
- Растителните супи дават много бързи резултати. Ако искате да готвите лесно смилаема супа, след това добавете натрошен круп или бити яйца в него.
- Месни бульти само леко увеличават броя на калориите.
- Супита съдържа вода, която е необходима за човешкото тяло. Между другото, колкото по-малко време приготвяте зеленчукова супа , толкова по-полезни вещества остават в нея.
Калории на постно супи
- Борш на пилешки бульон: 31 kcal.
- Цвекло: 29 kcal.
- Супа от карфиол: 27 ккал.
- Картофена супа: 38 kcal.
- Гъба супа: 26 kcal.
- Зеленчукова супа: 28 ккал.
- Супа с мляко на прах: 66 ккал.
- Расолник: 46 калории.
- Рибна супа: 46 калории.
- Доматена супа: 11 kcal.
- Сурова зелена супа: 31 калории.
- Okroshka на квас: 52 ккал.
- Пилешки бульон: 20 kcal.
- Okroshka на кефир: 47 kcal.
- Solyanka: 106 kcal.
- Градинска супа: 66 kcal.
- Супа с домати и ориз: 37 kcal.
- Картофена супа с макаронени изделия: 48 kcal.
- Зеленчукова супа с боб: 46 kcal.
- Супа kharcho с месо: 75 kcal.