Състоянието на монотонност е познато на много професии. Най-вече той е изложен на работници от производствени предприятия, спортисти, шофьори и наблюдатели за контролни панели. Всеки човек по свой начин толерира това състояние. Хората със силна нервна система го изпитват повече, отколкото хората със слаби, инертни и бавни типове носят по-лесно от активните и мобилните личности.
Какво е монотонността?
Монотонност - състояние на човека, възникващо при извършване на монотонна работа. Терминът включва две гръцки думи - моно - едно и тонус - напрежение. Това състояние се характеризира с намаляване на умствената активност и тонус, отслабване на възприемчивостта и съзнателния контрол, влошаване на паметта и вниманието, стериотипизиране на дейностите и загуба на интерес към работата.
Видове монотонност
Психолозите са идентифицирали два вида монотонност:
- Състоянието, свързано с повторно повторение на едно и също действие и с действието на набор от идентични сигнали в същите нервни центрове. Най-често този тип работници се сблъскват с работници, които повтарят движението си стотици и хиляди пъти на смяна, когато работят върху конвейерна лента.
- Състоянието, причинено от монотонността на възприятието. Този вид е особен за хората, които са принудени да работят в условия на монотонна, малко променяща се ситуация. Лице е изправено пред липса на нова информация и преживява "сензорен глад". Пример за този тип монотонност може да бъде дългото пътуване на познат, ненатрапчив терен или продължително наблюдение на каквито и да било уреди и други неща.
Проведените наблюдения на шофьорите показаха, че мнозинството от представителите на тази професия (74%) страдат от много трудно състояние на монотонност, 23% - сериозно и само 3% от водачите са относително резистентни към състоянието на монотонност. Освен това бе отбелязано, че водачите, участващи в транспорта на дълги разстояния, са по-малко склонни към монотонност, което предполага известно обучение в монотонна дейност.
Методи за борба с монотонността
Психолозите препоръчват да се намерят положителни аспекти в монотонната работа, да се правят по време на изпълнението й чрез размисли, изчисления и т.н. Следните методи също могат да бъдат много ефективни:
- усложняване на работните операции;
- ускоряване на темпа на работа;
- Честа промяна на дейностите;
- организиране на почивки и паузи;
- укрепване на мотивацията чрез разбиране на важността на извършената работа.
Практически съвети:
Има известни истории от живота на участниците в маратона, че те четат детективи романи и романи преди състезанието, за да разсъждават по време на изпълнението на монотонните състезания. Шофьорите могат да бъдат посъветвани да слушат музика, аудиокниги, да вземат други пътници да водят разговори с тях, най-важното, за да не отклоняват от непосредствените си задължения.
Състоянието на монотонност и стрес са признаци на синдрома на "емоционалното изгаряне" . Реализацията, че тези държави присъстват, помага да се предприемат навременни мерки за борба с тях. Необходимо е да се вземат мерки не само от хората, страдащи от това нарушение, но и от мениджъри на предприятия, чиито служители са изложени на риск. Правилната оценка на състоянието на служителите ще помогне за правилното планиране на работния поток и ще премахне отрицателното въздействие на монотонността върху тях. Предприемат се ефективни мерки като организирането на различни форми на физическа активност по време на паузи, въвеждането на функционална музика, използването на външна информация и оптимизирането на организацията на работните места. В допълнение, психологическите и социалните превантивни мерки, насочени към повишаване на мотивацията на трудовата дейност, са ефективни.