Аква аеробика е модерна и интересна форма на фитнес, която ви позволява бързо да сложите фигура в ред, да подобрите мускулния тонус и да станете малко по-добра. Тези класове обаче изискват малко подготовка за пазаруване - ще трябва да закупите оборудване за аеробика.
Материалните запаси за водна аеробика често се издават директно в клас. Много жени обаче не харесват такива обществени неща и предпочитат да имат свои собствени:
- Колан за аква аеробика . Това е най-важното нещо за класове по аеробика. Това ще ви позволи лесно да останете във водата, да не се отклонявате от ритъма, да не прекъсвате режима на дишане, да не се уморявате твърде бързо и най-важното - да имате време и да изпълнявате правилно всички необходими упражнения.
- Дискове за водна аеробика. Гроздовете са вторият най-важен вид инвентар за аква аеробика. Много упражнения ще ви принудят отново и отново да прибягват до помощта си: те могат да бъдат вдигнати, закопчани под коляното. Разбира се, те се различават от традиционните гири, но винаги могат да бъдат закупени в специализирани магазини.
- Ръкавици за аква аеробика. Специалните ръкавици, които трябва да се използват по време на часовете, са предназначени специално за повишаване на съпротивлението на водата и в същото време увеличават тежестта върху ръцете. Всеки урок ще бъде по-ефективен, ако редовно ги използвате!
- Плавници за водна аеробика. Много упражнения изискват използването на перки. Сега има много модели, които са еднакво подходящи за плуване и аква фитнес, така че да усвоите тяхното използване в клас, не можете да спрете там и да се научите да плувате с тях.
Използвайте цялото необходимо оборудване, което ще научите директно в клас. Опитайте се да се включите, за да започнете урока за начинаещи, защото средното и напреднало ниво на натоварването може да варира значително.