Човекът беше отвлечен от създаването на музика от незапомнени времена. С помощта на музиката е възможно да се хареса на боговете, да се дъжд, да се изплаши вражеската армия. Силата на музиката е огромна. Когато сме тъжни, включваме незначителни парчета или напротив, надигаме настроението с най-важните мелодии. Защо да не използваме силата на музиката над нашите сърца за нашите собствени цели? За загряването и самото обучение емоционалният фон е много важен. Често във фитнес клубовете можете да чуете само музиката, която харесват администраторите, отговорни за нея. Обикновено това е поп или електронна музика, която не всеки ще хареса. Но винаги можете да намерите изход - вземете играч със слушалки и се потопете във вашата атмосфера.
Музика за тренировка
Така че, подгответе мускулите си за предстоящата работа, затова се препоръчва да намерите време и да вземете достатъчно бързо песни, под които искате да се движите, които са заредени с енергия. За музиката, загряването е много по-интересно и вълнуващо.
Фокусирайте се върху вашия вкус, музиката трябва да бъде като вас, не е досадно. Подходящите жанрове включват транс, барабан, къща, rnb и др. В същото време, не забравяйте, че това е само първият етап, подготовката, така че не се опитвайте да намерите парчета в супер бърз ритъм. Активното загряване е добро, но ако сте в състояние на ентусиазъм да направите твърде остри движения на амплитуда, рискувате да се нараните.
Музиката за детска тренировка ще бъде малко по-различна от тази за възрастни. Това са забавни мелодии за забавление, при които децата ще искат да започнат да танцуват. Може би най-лесният начин да изберете песни от популярните и всички любими анимационни филми. Те със сигурност ще вкусят децата, те ще ги отнемат, което означава, че ще бъде много по-лесно за треньора да проведе урока.
Музика за фитнес
Когато мускулите са достатъчно затоплени и сте готови да отидете директно на упражненията в пълна сила, включете следващия диск или плейлиста в плейъра. Препоръчваме предварително да разделите мелодиите от тренировъчните етапи, така че ще бъде много по-удобно.
Изборът от музика за фитнес може да бъде доста бърз и бърз, особено когато става въпрос за бягане. В магазините и в интернет можете лесно да намерите не една готова колекция от музика за фитнес, в която мелодиите съответстват на ритъма на сърцето. Правенето на кардио обучение за такива колекции е удоволствие. Мисля, че сте забелязали повече от веднъж, че тялото автоматично се приспособява към определен ритъм и е доста неудобно да променяте скоростта на движение на всеки 2-3 минути. И така, във вашите слушалки ще свири ритмична музика за фитнес
Също така ви препоръчваме да търсите бързо, героични парчета от любимите си филми. Такава енергична музика за фитнес може да ви даде сила, когато вече е изключително трудно да се борите с мързел и умора. Намерете песните, които ще ви вдъхновят в друг дрънкане, да ви накарат да направите повече, отколкото можете, по-добре, отколкото сте свикнали. Това са последните движения, които дават най-голям ефект: последният кръг с ускорено темпо, последните повтаряния на повдигащите ги дробове и т.н.
Преодолявайки мързеливостта, слабостта и умората, вие ставате по-добри и се доближавате до мечтата си за красиво тяло.