Малко вероятно е да има поне един човек, който за цял живот не е имал подуване на глезените и е свързан с този дискомфорт, който намалява качеството на живот. Има много причини за оток на глезена, които могат да бъдат разделени на няколко категории в зависимост от тяхната тежест и способност да повлияят на цялото тяло.
Защо глезените на краката се надуват?
Най-честите причини за оток на глезена, които не са свързани с функционирането на вътрешните органи и наличието на някакви заболявания, са следните:
- продължително стоене неподвижно стоящо или седене;
- използване на недостатъчно количество течност;
- бременност;
- определени дни за жените;
- приемане на лекарства, които могат да доведат до задръжка на течности в тялото;
- играейки спортове в неподходящи обувки, лошо поддържащи глезена.
Съществуват и по-сериозни причини за подуване на глезените, а именно:
- наличието на наднормено тегло и свързаните с това здравословни проблеми;
- тенденция към високо кръвно налягане;
- различни заболявания на сърцето, черния дроб и бъбреците;
- тежки алергични реакции;
- проблеми с венозен кръвен поток;
- нарушено функциониране на лимфната система;
- артрит;
- всички видове травми на краката, краката и тазобедрените стави.
Отделно е необходимо да се каже за отока след фрактурата на глезена, което се случва в повечето случаи и продължава дълго, докато костта напълно се слее и двигателните функции на краката се възстановят.
Какво може да доведе до подуване на краката и глезените?
Ако подуването на глезените се случва рядко и преминава сами за няколко дни, това може да причини само неудобства в ежедневието, но няма да доведе до сериозни усложнения. Също така, не се притеснявайте, ако подуване се случва по време на "критични" дни или периодично по време на бременност (например след цял ден на краката).
Ако отокът и болката в глезена станат постоянни спътници, той създава нежелан натиск върху кръвоносните съдове и вените, което евентуално може да предизвика проява на възпаление на кожата и подкожните съдове, разширени вени и дори трофични язви.
Какво трябва да направя, ако глезените ми се подуват?
Най-добрият и, най-важният, най-безопасният начин да се отървете от подуването на глезена е да повдигнете краката нагоре, над нивото на сърцето. Най-лесният начин да лежите на леглото или на пода върху мек килим, вдигнете краката си, прилепете ги към стената и легнете за 15-30 минути. Освен това,
Понякога краткосрочната употреба на диуретици е оправдана, която трябва да се приеме само след консултация с лекар. Ако причините за подуване на глезените са някакво неправилно функциониране на тялото, хронични или остри заболявания, както и наранявания, цялото лечение ще бъде насочено преди всичко към премахване на основния проблем, който на свой ред ще помогне да се отървем от отоци на глезена.
Ако вие сами не можете да определите причините за подуването на глезените, трябва да се консултирате с лекар, който може да определи причините за отока и да посъветва как да се справи с него или да предпише определена лекарствена терапия.