Има хора, които на пръв поглед не могат да се побъркат. Ние ги завиждаме и вярваме, че те са родени такива, те са просто късметлия. Всъщност психологическата стабилност в никакъв случай не е вродена характеристика на човек.
Какво е психологическата стабилност?
Терминът психологическа стабилност на индивида в самата психология предполага способността да се поддържа оптимално функциониране на психиката при променящи се обстоятелства, при стрес. Това свойство на личността не се предава генетично, а се развива заедно с формирането на личността.
Психологическата и емоционална стабилност зависи от вида на нервната система (която е вродена), от жизнения опит на човек, от уменията, от нивото на професионално обучение, от способността да се държи в обществото, от вида на дейността и др. Тоест, можем да обобщим, че един (може би решаващ) фактор е вродена. Това е вид нервна дейност. Но всичко останало зависи от нас. В края на краищата човек, който е научил и спечелил повече от един проблем, ще бъде много по-стабилен от този, който е израснал в "парникови условия". Същото важи и за обратната страна на монетата: ако е имало твърде много стрес в живота на един човек, нервите му просто се разклащат и той реагира остро на някакви подробности.
Психологическата стабилност обаче не гарантира стабилност от всичко в света. Това не е стабилност, стабилността на нервната система, а именно гъвкавостта. Основната характеристика на психологическата резистентност към стреса е мобилността на психиката в прехода от една задача към друга.
Как да увеличим психологическата стабилност?
Ако не можем да променим вида на нервната дейност, тогава можем да повлияем на всичко останало. Не можем да променим света, променим отношението към това, което се случва.
Така че ще започнем да развиваме психологическа стабилност от най-малката. Например, сте били обидени, чувствате срам, гняв, унижение и т.н. Не можете да промените факта на случилото се, но можете да промените реакцията си, която всъщност е обезпокоителна. Моля, имайте предвид, че не се ядосвате всеки път, когато лаее куче. Можете също така да го направите с обида. Просто го изхвърлете от главата си.
За да се увеличи психологическата стабилност, е необходимо преди всичко да се създадат комфортни условия за живот, за да не се раздразни за нищо и на равна основа. Ако сте бавни от природата (и това е вроден тип нервна дейност, няма какво да се направи), човек трябва да изгради живота си така, че в него
На второ място, това е почивка за нервната система. Ами помага да остане извън града, в природата. Ако вашата нервна система е почивка, тя ще бъде по-стабилна в лицето на стреса.
И трето, ако стресът възниква от постоянното противоречие на желанията (необходимостта) и принципите, човек трябва или да преразгледа принципите, за да задоволи техните желания, или необходимостта те да не противоречат на принципите. Например, ако трябва да направите нещо на работното място, което отвращава вашия морал, помислете за промяна на вида дейност.