Какво може и не може да се направи в началото на бременността?
Малки дръжки и крака, беззъба усмивка, първата "ага" - много скоро малка дъщеря или син ще направят родителите доволни от успехите си. Но за да изпитате това щастие и да чуете заключението на неонатолог: "Вашето бебе е абсолютно здраво," бъдещата майка трябва да разбере, че на този етап основната отговорност за живота и здравето на нейното бебе лежи върху нея. Започвайки с първия триместър на бременността, жената трябва ясно да разбере какво може и сега не може и ако е необходимо, да промени начина си на живот и навици. Да, да, това е от първия триместър, който започва от първия ден на последната менструация и продължава точно 12 седмици. Този период се счита за най-опасния и коварен, защото все още няма видими промени в тялото на жената, но малък живот в него се развива с пълна скорост. До края на 12-тата седмица , органите и системите на детето вече са оформени и изглежда като намалено копие на възрастен: писалки, крака, очи, уста - всичко е на мястото си и всичко функционира.
Всъщност, за да се запознаете със списъка на "какво може и не може да" жената е по-добре в началото на първия триместър на бременността.
- Не трябва да се притеснявате за майките, които: животът е предмет на правилата за здравословно хранене, има място за разходки на открито в графика, а алкохолът и пушенето са напълно под строго забранено. Тези жени трябва да следят по-отблизо здравето си, по-специално да обърнат внимание на цвета и консистенцията на вагиналния дебит, да намалят физическата активност, да не повдигат тежести (повече от 5 кг), да избягват стресови ситуации, когато е възможно. Трябва също така да сте по-внимателни с медикаментите. Тъй като дори баналните лекарства за настинки в началото на бременността могат да навредят на здравето на трохи. Не се отказвайте от лечението на билки и други народни средства: някои от тях могат да предизвикат спонтанен аборт или избледняване на плода.
- Що се отнася до жените, които преди бременността не са приветствали здравословен начин на живот, е време да преосмислим техните ценности и да дадем приоритет. За да започнем, разбира се, заслужава да се отбележи отказът на цигари и алкохол, след което постепенно да се промени диетата. Менюто на бременната жена трябва да се състои от техните полезни продукти: това е извара и мляко, съдържащо калций; плодове и зеленчуци, богати на витамини от различни групи, месо и зърнени храни. Отпадъците трябва да са от екзотични и потенциално опасни продукти, които могат да причинят сериозно хранително отравяне и интоксикация на тялото. Ако спортът не се появи в графика на бъдещата майка преди бременността, тогава от записите в
Тази област е по-добре да се въздържите преди раждането на дете. Тъй като допълнително необичайно натоварване върху тялото може да играе не в полза на майка и бебе.
В заключение, искам да кажа, че бременността, разбира се, не е болест, но една добра причина да започнете да се грижите за себе си "обичана" е по-тревожна, да оставяте ненужните притеснения за "изгаряне" на проектите, нелепи кавги с шефове и колеги. Това е повод за пиене на витамини, поглезете се с полезни екстри и понякога нови неща. В този специален период на живота всяка жена има пълно право да се наслаждава на интимност с бебето си и да бъде щастлива. Ще настъпи токсикоза, умора и неразположение ще премине, и в паметта ще има само радостни спомени, тъй като под сърцето расте и малък син или дъщеря се развива.