Развитие на самочувствие

Този човек, който е уверен в себе си, в силата си, е успешен човек. Разбира се, това не е единственото нещо, което всеки трябва да развие, но благодарение на самочувствието човек може да придобие живот, за който той ще се уважава.

Развитието на самочувствие е необходимо както за децата, така и за възрастните. Развитието на самочувствие е не само желателно, но и необходимо, но не се постига толкова бързо, колкото бихме искали. Това включва прилагането на определени усилия. Но резултатът си заслужава усилието.

Сигурен съм, че човекът, който има необходимата почва под краката си. Професионалист в своята област, човек с познание в главата си винаги е защитен от това и подготвен за всичко. Но доверието в себе си е привързано към вашата среда, лоялност към вас.

Доверието ще даде възможност на човек да заеме позитивно отношение към живота, към всякакви трудности. Развитието на самочувствие, самочувствие ви помага да изглеждате по-привлекателни.

Упражнения за развиване на увереност:

  1. Обърнете внимание, когато се чувствате несигурни и когато обратното. Анализирайте обкръжението си в такива времена, вашите действия. Помислете за това, което можете да промените, за да се чувствате винаги уверени в такива ситуации.
  2. Не се концентрирайте върху мнението на другите за вас. Кажете на себе си ясно, че хората мислят повече за себе си, отколкото за всеки друг.
  3. Кажете на близките си за вашите неуспехи и слабости. Почувствайте тяхната подкрепа. Почувствайте доверие във вашите способности.
  4. Анализирайте фразите, които кажете на себе си. Забелязали ли сте, че се отнасяте към себе си като към глупав човек? Не забравяйте, че самочувствието започва с мисли за себе си.

Обучение за развитие на доверието

Ето някои примери за специално обучение:

  1. Изберете цвета, който свързвате със самочувствие. Нека този цвят да абсорбира всяка клетка на тялото ви, всеки нерв. Почувствайте как сте изпълнени с енергията на уверен човек.
  2. Представете си, че стоите в средата на голяма зала, в която всички зрители, които ви карат да ви аплодират. На главата си имаш корона - символ на увереност. Широко усмихнете се и се уверете в способностите си
  3. Представете си дъга. Той има надписа "Аз съм уверен в себе си". И в същия миг се чува глас от небето, който гласи: "Аз съм пълен със самочувствие".

Развитие на социалното доверие

Понякога е много трудно човек да се чувства уверен, да бъде сред другите хора. Ето няколко упражнения за развитието на социалното доверие.

Има няколко участника. Един участник е помолен да напусне стаята. Сред останалите хора се избират лидерът и действията, избрани от лицето, отсъстващо в стаята. Предметът се връща и трябва да изпълнява избраните от другите действия (скокове, движещи се неща и т.н.). Избраният лидер с думи като "добър" помага на субекта да стигне до желаното действие. В това упражнение се забранява емоционалното изразяване от страна на участниците.

И така, самочувствието помага на всеки човек да донесе ярки цветове в живота си, в ежедневието си. Основното нещо е да откриете смелост и желание да развиете това качество в себе си.