Самоувереността е свойство и състояние на личността, чийто основен критерий е положителната оценка на себе си, на неговите умения и способности. Усещането за самочувствие се насърчава от опита за успешно решаване на проблеми и излизане от трудни ситуации.
Самоувереност - психология
Самочувствието и самочувствието играят ключова роля в успеха и самоосъзнаването на хората. Психолозите, за да придобият увереност и да подобрят самочувствието, дават следните съвети:
- да не усложняваш живота си, е по-лесно, отколкото изглежда, много трудности човек създава в главата си - от това, доверието пада;
- помнете себе си като уникална личност, изпълняваща своята мисия и дарявате с определени таланти - те трябва да бъдат развити;
- Увеличете успеха в избраната област;
- непрекъснато растат;
- адекватно възприемат критиките на другите - човек и това, което той прави, не може да угоди на всички около него, но винаги ще има такива, които ще се възхищават.
Силата на самоувереността
Усещането за самочувствие е вътрешна сила и се усеща от другите, доверието буквално се излъчва от човек, което предизвиква възхищение в мнозинството. Защо се случва това? Човекът се научи да уважава и оценява себе си, други, избягва манипулативното влияние. Силата на доверието е огромна - тя помага да се преодолеят трудностите в живота и да останете верни на себе си и на мечтата си, да бъдете отворени към нови постижения.
Как да се повиши самочувствието и самочувствието?
Хората, които са тръгнали по пътя на саморазвитие или тези, които са наети на работа, където се оценяват качествата: комуникативност, способност да контролират вниманието на другите, да убеждават или са момичета, жени мечтаят да преодолеят своята срамежливост - да си зададат въпроса: как да увеличим самочувствието? Има няколко начина на развитие, но всички те предполагат дълбока работа със себе си, чувствата си. Някой отива на тренировката, някой е подпомогнат от медитация или гледане на вдъхновяващи филми - всеки има свой собствен начин.
Обучение за доверие
Как да спечелите доверие в себе си? Доверието и силата в себе си трябва постоянно да се развиват и подобряват, да спрат постигнатото - това означава да спрете да растете като човек. Днес подобно умение като увереност може да се изпомпва чрез обучение в личностното развитие. Обучения за самоувереност:
- приемай себе си;
- да виждате в себе си нови аспекти;
- работа със самочувствие.
Утвърждения за самоувереност
Потвържденията са мощна връзка с подсъзнанието, повтарящи се положителни изявления многократно променят разрушителните модели и програми към тези, които водят до успех. Потвърждения за самочувствие за една жена:
- Заслужавам най-доброто;
- Аз съм успешна жена;
- Постигам всичко, което искам;
- Аз съм смел, решителен и красив;
- Харесвам хората;
- за мен всичко е придружено от успех и късмет.
Медитация за самоувереност
Как да развием самочувствие - на този въпрос хората, които се занимават с йога и различни практики на самоусъвършенстване, са намерили отговора - това е медитация. Важно е да отделите малко свободно време за себе си (10-15 минути) и ефектът няма да бъде дълъг:
- Легнете в удобна поза, дишайте спокойно в продължение на няколко минути, фиксирайте дъха. Всички проблеми изчезват, разтварят се, отделни мисли се появяват, но умът не се опира върху тях, те плуват като облак.
- Извикайте образа на разпръснатия огромен океан от живот и го представете като пясъчно зърно и всички проблеми не означават нищо, те се разтварят в океана. Има чувство на увереност и океана изпълва със своята сила и величие. В това състояние, останете толкова удобни. Отворете очите си и се усмихнете на себе си, нов ден и приключение.
Хипноза за самочувствие
Развитието на самочувствието е ежедневна практика. Може ли хипнозата да помогне? Да. Самохипнозата е способна да извърши чудеса с човешката психика. Сесията на самохипнацията на доверието:
- Легнете надолу или седнете в удобна позиция, отпуснете се.
- Да се откаже от всички мисли и да се представи като уверен човек, който иска да бъде. Какви чувства, образи, емоции възникват?
- Важно е да представим 2 варианта на събитията и да ги живеем, когато самочувствието изведнъж изчезне и се премести в успешен вариант, когато доверието е необходимо, за да се консолидира това състояние, закотвянето може да бъде сгъната с показалец и палец и да се каже думата "сила". Това ще помогне в реалната ситуация да не се изгубите и да сгъвате пръстите си, да създадете имидж на силата и да намерите земята под краката си.
- Излезте от състоянието на транс, за сметка на 10 към един.
Молитва за самоувереност
Конспирацията и молитвите за самочувствие от незапомнени времена помогнаха на хората да станат по-уверени. Когато се обръща към Бога, човек се захваща с подкрепата на самоувереността. Лука: "Св. Лука, моля ви да ми дадете толкова много разузнавателни данни, че е достатъчно за правилните решения и мъдрите дела. Искам самочувствие и сила, за да не може никой от хората да ме разтърси. Нека силата ми се размножава от ден на ден и увереността укрепва. Св. Лука отидете с мен през живота и по време на съмнение не ме оставяйте и няма да забравя за вас. Амин. "
Филми, които повишават самочувствието и самочувствието
Животът представя различни ситуации за саморазвитие. Преодоляването на личността на самосъзнанието може да постигне хармонична връзка със себе си и другите. Филми за самочувствие:
- " В стремежа към щастието / Преследването на щастието ". Филм, който ще ви накара да вярвате, че всичко може да бъде постигнато с голяма вяра в себе си. Неуспешните опити и отчаяние не нарушават Крис Гарднър и чрез изпитания постига всичко, което иска.
- " Легенда за Багър Ванс / Легендата за Багър Ванс ". Войната превърна Ранулф в човек, който престава да вярва в себе си, е изгубен, разбит и не знае как да продължи. По едно време е бил най-добрият играч в голфа, след войната няма желание да продължи кариерата си в спорта. Багър Ванс - мистериозен човек се появява неочаквано и навреме. Филм, който във всеки един човек има истински обхват.
- " 10 стъпки към успеха / 10 елемента или по-малко ". В живота на всеки човек има хора-учители, които вдъхновяват нещо повече, за което никой не може да реши поради съмнения и несигурност.
- " Ерин Брокович / Ерин Брокович ". Тя е обикновена жена, самотна майка с три деца в ръце и тя се интересува от света, в който живее. Тя е съпричастна към други хора и се бори с нарушаването на правата, защото е заложена в живота на хората. Тя е само малка беззащитна жена, но ентусиазмът и желанието й да помогне да се съберат хора около нейната солидарност с нея. Такива хора променят света и всеки може да стане такъв човек.
- " Форест Гъмп / Горд Гъмп ". Според стандартите на обществото той е слабомислещ и стеснен, но това не му пречи да бъде любезно към хората и да расте като човек, в това той ще даде шанс на много нормални хора. Горски е кой е и това е неговата сила.
Книги за самочувствие
Понякога човек чете книги за личностното развитие и психологията в името на една единствена фраза, която може да превърне целия си живот наоколо. Има много полезна информация в такива произведения, разкриват се тайни на самоувереност, но някакъв абзац или фраза става това, което предизвиква вълна на доверие, че всичко ще се окаже, защото заслужава да се чете такива неща. Книги за самочувствие:
- " Бъдете в състояние да се изправите за себе си. Ключът към самоутвърждаването »R.E. Alberti, M.L. Emmons. Книгата ще бъде полезна за тези, които искат да развият умения за ефективно и уверено поведение. Самочувствието е ключът, който отваря много врати.
- " Ръководство за коригиране на личността ." Р. Бендлър. Несигурната личност е слаб човек. Самоувереността работи върху слабостите и разпознава силните страни. Позитивното мислене ви помага да настроите успеха и да се превърнете в уверен човек.
- " Намерете доверие в себе си " от С. Хадфилд. Авторът дава огромни техники за работа с неговите страхове, преодоляване на това доверие в успеха и самия той се увеличава многократно.
- " Биография " С. Джобс. Уникален човек, той излетя и падна и самочувствието му нарасна и той сподели тайните на успеха и доверието с другите.
- " Как да развием самочувствие и да подобрим самочувствието". Експресно обучение »Р. Полети и други автори. Книгата учи дълбоко уважение към себе си и към вашата личност като съкровище на уникални способности и таланти.