Синдромът на жертвата винаги има корени в детството и често не се реализира от самия човек. Той бързо се отказва от факта, че изобщо не е щастлив: отхвърлен от работа, предаден от приятели, изоставен от близките. Важно е обаче да можете да се изправите пред истината: едва след като признаете, че имате синдром на жертвата, можете да я преодолеете.
Психология: синдром на жертвата
Такива хора могат да бъдат сред жените и мъжете. На пръв поглед те са доста добри, доста позитивни хора, но в живота нямат късмет: колегите се спрат с цялата работа по тях, приятелите просто правят това, което искат "благоприятства", властите не оценяват упоритата работа. В същото време такива хора не са ярки, не се открояват от тълпата, казват спокойно, лесно се съгласяват с спорове, сдържат жест и дори конфликтът да не се случва извън тях, те предпочитат да се извиняват.
Хората се чувстват тази неспособност да се изправят пред себе си и постепенно да започнат да я използват. Съществува синдром на жертва в отношенията и с колеги, както и с "приятели" и с любимия човек.
Причините, по правило, са в детството: те са "неженени деца", които нямат родителско внимание, които винаги са били втората след брат или сестра, които са свикнали да имат по-малко ползи от някого. От детството си виждат като отношение към себе си като лице на второ ниво, поради което имат убеденост: "Аз съм човек от втора класа, не заслужавам по-добро". Каквото и да е вярата, животът винаги ще ви даде потвърждение, в който случай човекът несъзнателно отказва да бъде любезен и състрадателен и обръща около онези, които са готови да го използват.
Как да се отървем от синдрома на жертвата?
За да победите синдрома на жертвата, имате нужда от помощта на терапевт. Но ако сте сериозно болни от това състояние на нещата, съберете волята в юмрук и се опитайте да действате сами:
- Обърнете внимание на успехите си, запишете ги в бележника.
- Обърнете внимание на положителните си характеристики, запишете ги.
- Всеки ден си казвате: "Аз съм отличен човек, достоен за всичко най-добро и моето мнение трябва да бъде взето под внимание."
- Не правете нищо, което не искате, но помогнете, а не благоприятствате.
- Отхвърлете негативните мисли за себе си, обръщайте внимание на това, което е добро в теб.
Контролирайте мислите си 15-20 дни и това ще стане навик. Постепенно ще промените вида на поведението и никога повече няма да бъдете жертва. Тази информация не е достатъчна, за да се чете, трябва да се практикува ежедневно. Ако не можете да се справите със себе си. Адрес на психотерапевта.