Търсим строгата диета "Холивуд" на филмовата актриса Дженифър Анистън, а тя от своя страна напълно отхвърля диетите. И в тази папараци интрига, светлината изля върху истината: се оказва, че това, което ние наричаме диета, Анистън смята само за здравословна диета . Но колкото повече несъответствия, толкова по-голям е интересът към диетата на Дженифър Анистън, така че трябва да се справим с това объркване.
Диета на актрисата, склонни към пълнота
Днес е трудно дори да си представим, че Анистън някога е имал големи проблеми с тежестта, освен това й е дала ултиматум: "Ще отслабнете или няма да влезете в" Приятели ". Питаш ли как Дженифър Анистън е загубил тегло? Както всички останали - със строга диета. Въпреки това, с течение на времето поради строг график, липса на сън, голям стрес, тя се замисли за това, което е "навън" от диетата. Актрисата осъзна, че храна като "пиле с говеждо" за обяд и "сирене със свинско" за вечеря е тежко натоварена. Беше необходимо да се възстанови цялата диета.
"Създателите" на диетата Анистън
Не всеки може да се справи само с преструктурирането на храната. Освен това, ако сте световноизвестна актриса и нямате време да мислите за храна, но просто се нуждаете от нещо бързо да ядете. Тайната на хармонията на Дженифър Анистън е измислена от диетолозите Джуълълс и Джил Елмор. Те я учеха да прави без бяла храна.
Без бяла храна
Хранене Дженифър Анистън елиминира белите продукти:
- бяла рафинирана захар;
- бял ориз;
- макаронени изделия от висококачествена и първокачествена пшеница;
- брашно и сладко;
- картофи;
- всяка скорбяла храна;
- бял боб;
- сметана;
- сладолед;
- бързо хранене;
- сода;
- сирена.
Самата Анистън не харесва думата "забрана", така че тя твърди, че тя просто замества изброените по-горе продукти, по-полезни аналози:
- кафява захарна тръстика;
- кафяв и див ориз;
- макаронени изделия от брашно от твърда пшеница;
- зърнени култури;
- сладък картоф (по-сладък аналог на картофите, но практически не съдържа нишесте!);
- пиле, пуйка;
- нискомаслено говеждо, телешко;
- млечни продукти с ниско съдържание на мазнини;
- риба;
- ядки;
- мед.
Диетата на актрисата се състои от 70% от зеленчуците. Той е източник на фибри, който помага на GIT на звездата да работи правилно. В допълнение, зеленчуци (които не съдържат нишесте!) Помощ за облекчаване на глада и запълване на стомаха.
спорт
Друга тайна на фигурата му бе разкрита от Дженифър Анистън. И това е йога. Анистън прави йога шест пъти седмично и знае, че ако го направи, това не е 6, но 5 пъти тя ще загуби формата си. Йога, според актрисата, не само прави по-добре външните си данни, но и помага да се справи с лудия ритъм на холивудския живот. Благодарение на класовете на Анистън, достатъчно е 6 часа сън, вместо 8, да се чувствате весели и отпочинали. Само 30 минути на ден и диетата на Дженифър Анистън ще бъде много по-ефективна за вас.
Режим на захранване
Анистън, както споменахме по-горе, не обича да забранява нещо, така че не определя правилата за хранене,
вода
За да отслабнете след отслабване, актрисата пие 3 литра вода на ден. И това е забележимо в лицето й: след загубата на тегло Анистън не само стана по-тънък, но и подмладя кожата.
поощрение
Най-важното нещо, което трябва да запомните, е, че Анистън никога не е била "тънка" и проблемите с теглото вероятно са повече от вашите. Ако погледнете снимката на Дженифър Анистън, преди да намалите теглото си, едва ли може да се каже, че това е бъдещ пример за отслабване на милиони жени. Но това е точно така: въпреки възрастта, работата и личните драми, днес милиони жени искат да отслабнат на Анистън.