Пъпеш - лечебен и приготвящ плодове деликатес. Освен това, с нейната помощ, лесно можете да отслабнете. Диета върху пъпеш, при стриктно спазване на всички правила и пропорции ви позволява да губите минус 10 кг на седмица. Отличителните характеристики на диетата диня са, че този плод много добре насища организма, губи тегло, така че хората няма да се страхуват от глад угризения. Освен това тези деликатеси пълнят тялото с течност, както и отличен диуретик и слабително средство, което допринася за пълното прочистване на тялото.
Диня и пъпеш диета
Пъпешът и динята отдавна са известни със своите лечебни и почистващи свойства. Нищо чудно, че те се използват в различни диети. Същността на диетата върху динята и пъпеша е, че динята трябва да се яде след закуска, обяд и вечеря и пъпеш вместо допълнителна закуска и лека закуска. През деня също така е допустимо да има закуска с пъпеши или диня, но се препоръчва да не се яде повече от килограм плодове на ден.
Ако се вземе решение да отслабнете с диня диета, със сигурност ще бъде интересно какво се включва в менюто му. Обмислете два от най-често срещаните вариации.
Диетично меню на пъпеш
Първият вариант:
- Вместо закуска 400 гр пъпеш, по време на обяд - чаша 1% кефир.
- Обядът ще се състои от 400 грама деликатеси, малка част от варен ориз, чаша билков чай (не се добавя захар).
- Следобедният чай трябва да бъде заменен със зелен чай без захар, парче хляб Бородино , с масло.
- По време на вечерята, малка част от всяка варена овесена каша или картофи, малко парче варено нискомаслено месо, зеленчукова салата.
Всеки ден е важно да ядете 1,5 кг пъпеш от 16-00 до 20-00 вместо вечеря.
Вторият вариант:
- Всеки ден за закуска - ориз със соев сос, чаша червена боровинка, червена боровинка или червена инфузия.
- На 1-ва и 4-и ден се консумират 200 грама зеленчукова салата с маслиново масло. Пийте чаша ябълка инфузия, за вечеря - част от ниско съдържание на мазнини извара.
- 2-ри и 5-ти ден - малка част от салата от зеленчуци, 150 грама варена риба, чаша зелен или билков неподсладен чай.
- 3-ти и 6-ти ден - малка част от салата от варени моркови или цвекло, 1 супена лъжица. л. нискомаслена заквасена сметана, малко омлет, 250 мл зелен или билков чай без захар.
- Последният, седмият и последен ден - 150 г варено пилешко месо, салата от зеленчуци, с добавка на зехтин .
Такава диета не може да се повтаря твърде често. Не повече от 1 път след 2 месеца.
Важно е да знаете, че диетата на пъпеш се отнася до моно-диети. Тя не може да се изразходва повече от 7 дни.