Сусам при кърмене

Диетата на жената след раждането страда от някои промени. Младата мумия трябва да направи определени ограничения и някои продукти са напълно изключени. Но това не означава, че менюто трябва да има монотонни ястия. Майките търсят начини за разнообразяване на диетата чрез добавяне на вкусни и здравословни съставки. Често се поставя въпросът дали е възможно да се сусам докато кърмите новородено. Много хора харесват различни ястия със семена от това растение, което също се нарича сусам, а някои хора са склонни да използват сусамово масло. Следователно е необходимо да се определи дали е допустимо да се използват такива продукти при кърмене.

Полза и вреда на сусам при кърмене

Експерти смятат, че използването на сусам е полезно за кърменето, така че си заслужава да се обмисли за какви свойства този продукт е толкова ценен:

• сусамът е богат на витамини и ще помогне на тялото да се възстанови по-бързо след раждането;
• високото съдържание на калций ще подобри кожата, косата на майката и също така ще осигури нормалното развитие на трохите от костна тъкан;
• има нормализация на сърдечно-съдовата система;
• подобрява работата на червата, е отлично предотвратяване на запек;
• стимулира лактацията, намалява вероятността от мастопатия;
• има благотворен ефект върху нервната система на бебето.

Но си струва да си припомним, че когато се използват големи количества сусамово семе или нефт, вкусът на млякото се променя и бебето може да се откаже от гърдата. В допълнение, този продукт може да предизвика алергия в трохи. Ако жената има анамнеза за тромбофлебит и проблеми с коагулацията на кръвта, по-добре е да откажете сусам.

Общи препоръки

За да се сусам по време на кърменето донесе максимална полза, струва си да чуете някои съвети:

• не е необходимо да купувате голям пакет сусам, тъй като той бързо окислява и губи свойствата си, вкусът му се влошава;
• Не е възможно да се използва сусам и ревен, едновременно с киселец, тъй като тази комбинация възпрепятства абсорбцията на калций;
• допустима ежедневна сесула - 1 ч.л. семена или масло;
• Не яжте го на празен стомах, тъй като може да се появи гадене;
• отлично лечение за кърмене ще бъде козинаки от сусам, те напълно ще задоволят нуждата от сладък и ще се възползват от тялото.

Сусамът трябва да се вкарва постепенно в диетата, като гледа как карапът реагира на новия продукт. Ако бебето покаже признаци на алергия или повръщане, тогава сусамът трябва незабавно да бъде изключен от диетата.