За да научите как да карате ски, можете да използвате няколко опции. Можете да се обърнете към инструктор, който ще ви помогне да научите как правилно да карате ски, правилно да изпълнявате определени елементи, но трябва да имате предвид, че за такова удоволствие ще трябва да дадете кръгла сума пари. Можете да се научите да се движите сами, следвайки основните правила и препоръки. Разбира се, тази опция ще бъде по-сложна и отнема много време.
Правила за ски
Опитните скиори смятат, че не всеки може да кара ски , защото е сериозен и много травматичен спорт. Важно е човекът да има поне някакво физическо обучение. Друго важно изискване е вродената координация и добрата реакция.
Обучението по ски трябва да започне с подгряване. Поради това рискът от наранявания и щамове значително намалява. Извършете прости упражнения, за да затоплите мускулите на бедрото, коленете , тазобедрената става, раменния пояс и гръдния кош.
Следващата важна стъпка, преди да овладеете техниката на ски, е да научите как да се справите. Това ще премахне съществуващия опит и, разбира се, ще избегне сериозни щети. Когато има чувство, че координацията е загубена, е необходимо да се концентрира, да се опъне тялото и да падне настрани, така че краката да са надолу по склона. От тази ситуация използването на пръчки е достатъчно лесно, за да се изправи.
Основите на ски
Трябва първо да се упражнявате по равнината и само тогава да отидете на склона.
Правилна стойка . За ски в планините е необходимо раменете, коленете и краката да са една права линия. Важно е човек да вижда ръцете и предмишниците си.
Вдигане на "стълба" . Ски трябва да са перпендикулярни на линията на наклона и да са "натоварени" по цялата дължина. Напредвайте наклона на малки стъпки и с акцент върху долната пръчка. Ръката трябва да се държи така, че акцентът да е върху върха.
Спускане от "yuzom" . Позицията на тялото трябва да бъде същата като при повдигане. За да започнете спускането, е необходимо леко да се огънат и да се наведе, така че ски по цялата дължина да докосне снега. За да увеличите темпото, използвайте пръчки. За да намалите темпото и да спрете, ще помогнете на сноуборда на коленете до наклона и ските на ските.
Стилове на ски
Карфинг . За този ски трябва да имате специални ски, а за мястото са подходящи само подготвени склонове. Скиорът използва ръбовете на ските, за да направи завоите.
Фен-дърворезба . Проектиран стил за екстремни кънки. Скиорът не използва пръчки. Като цяло, техниката е подобна на предишната версия, но за да направи завоите, човекът на практика се спуска към едната страна. Такива ски имат допълнителна плоча.
Ски-Тру . Тази ски техника е предназначена за тиха ски. Използва се на склонове без ски лифтове, тъй като има специални устройства за каране на ски.
Ски Крос . Използвайте този стил за високоскоростни състезания или за езда с различни завои и люлки на пистата.
Свободен стил . Този тип ски е възникнал съвсем наскоро.
Свободен стил . Използвайте този стил за каране на права повърхности. Важно е да имате ски с широка талия.
Фрийрайд . Използвайте този вид могат само професионалисти, тъй като същността е да завладеят различни места извън маршрута, например скокове от скали, спускания от хълмовете и т.н.
Изключително . Най-опасният и изискан стил на стил. За колоездене се избират най-трудните места, например склонове с гори и др.
Девицата . Карането се извършва на дълбок сняг. Важно е да имате широки, меки ски с голям радиус на завиване.