Токсикоза - как да се борим с нея?

С въпроса как да оцелеят токсикозата по време на бременност, почти всички бъдещи майки се намират. Редки късметлии не преминават този задължителен етап. Причината за токсикозата и нейните проявления, според една версия, може да бъде отравяне на тялото на жената с токсични метаболитни продукти. От друга - реакцията на промените в женското тяло. И така, какво е токсикозата и как да се справим с нея?

Обикновено се обсъждат проявите на ранна интоксикация:

• сутрешно гадене и повръщане;
• непоносимост към миризми;
• промяна в вкуса;
• повишено слюноотделяне;
• намаляване на телесното тегло.

Това са само общи признаци, които възникват при почти всички бременни жени. Но в някои случаи е възможно индивидуалната реакция на организма. Ранната токсикоза обикновено трае на 12-13 седмици, но как да се справи с неприятните симптоми преди, е интересно за много хора.

Как да се избегне токсикозата?

Много жени, които се подготвят да станат майки, се подготвят предварително за неизбежността на токсикозата. По този начин си струва да помним, че нищо не може да продължи вечно. И неприятните моменти, свързани с ранната бременност, ще бъдат забравени от второто тримесечие.

Въпроси за продължителността на токсикозата и нейното влияние върху бебето, особено често тревогите бременни първородни. Не се притеснявайте за това. Ако ядете нормално и не губите тегло, тогава не е нужно да се притеснявате за бебето. В противен случай са необходими поддържащи лекарства.

Ето някои съвети, които да ви помогнат да се справите с болестта, а именно как да се справите с гадене и токсикоза:

1. След известно време след събуждането е по-добре да си лягате и да хапнете, без да променяте ситуацията. Снакът трябва да е лесен - крекер, крекер, банан. Добре е, ако продуктите имат киселинност.
2. Храната се пробива в няколко леки закуски - не преяждайте, по-добре е да ядете по-малко, но по-често. Не довеждайте тялото до чувство на глад.
3. За да се предупреди следващата атака на повръщане, е възможно инфузия на мента с парче лимон.
4. Контрастният душ е най-подходящ за сутрешно гадене.
5. Кратките разходки на чист въздух и йога ще имат положителен ефект върху кръвообращението, ще разсеят кръвта и ще подобрят настроението ви.
6. Отхвърлянето е необходимо не само от пушенето , но и от посещение на пушещи места. Опитайте се да се предпазите от всякакви силни миризми, като парфюми, миризми в кухнята и т.н.
7. Избягвайте стреса. Справяйте се с нея, а понякога и с гадене, ще помогнете за ароматните масла с миризмата на цитрусови плодове.
8. Можете да опитате да прибягвате до акупунктура - някои майки отбелязват положителен резултат.
9. Когато сте вкъщи, не пренебрегвайте покойния сън.

Как да преживеете токсикоза, ако сте принудени да сте на работа? Е, ако лидерството и другите могат да влязат в ситуацията, без да ви натоварват с чужди въпроси или дори по-добре - като ви окажат помощ и подкрепа. Трябва да имате възможност да сте сами, когато е необходимо.

Как да се храните с токсикоза?

Храната трябва лесно да се усвоява и да съдържа достатъчно количество витамини и микроелементи. Не е необходимо да се яде прекалено топла храна, топлата храна се абсорбира от тялото по-дълго, повече натоварване на стомаха. Пийте много течности - чайове, млечни продукти, минерална вода без газ. Отхвърлете от мазни, пържени, солени, пушени. Яденето на бременна жена с токсикоза е продиктувано от нейните лични нужди. Това означава, че можете да ядете всичко, което искате, но във всичко, което трябва да знаете за мярката. И, разбира се, да се изключи от това, което се превръща.

Не забравяйте да се консултирате с лекар по всички въпроси, които ви засягат, защото бременността ви е уникална и строго индивидуална.