Вземете например обикновената царевица, която е в списъка на забраните на "опитни" експерти, почти под първото число. Дали наистина не може да се яде от жените по време на кърмене, или е, здраво укрепена в съзнанието на постсъветско лице, мит. Няма да направим прибързани заключения и ще се опитаме да преценим всички предимства и недостатъци.
Ползите от царевицата при кърменето
За да получите изчерпателен отговор на въпроса дали можете да ядете царевица по време на кърменето, трябва да разберете какъв вид зърнена култура е и какви са нейните полезни свойства.
Така че от пейката на училището знаем, че царевицата е зърнена култура, която се състои предимно от фибри. Също така съдържа сложни въглехидрати. Както влакната, така и въглехидратите са от съществено значение за отслабването на женското тяло в следродилния период, за да се насити с енергия, да се укрепят кръвоносните съдове и сърдечния мускул.
И това е само първият аргумент в полза на царевицата по време на кърменето.
След това, витамини. Царевицата е богата на витамини от редки групи - това е К , R, C, D, E, а също така и депозит на минерали и микроелементи, които имат благоприятен ефект върху функционирането на кръвоносната, храносмилателната и нервната система на майката и детето.
Освен това трябва да се отбележи, че зърнените храни не съдържат глутен, което означава, че няма да причини алергия към бебето.
От всичко казано по-горе, заключението е очевидно, че можете да ядете царевица по време на кърменето. Друг въпрос, в каква форма и в какви количества.
Консервирана и варена царевица по време на кърмене
Започвайки от два до три месеца, новата майка може да включи готварска царевица в диетата си. По-добре е да започнете с малка суха храна сутрин. Но дори и ако отрицателната реакция от тялото на детето не беше последвана, за да отиде в крайности, не си заслужава. 2-3 кочани от сладка млада царевица на седмица - можете да ядете млада майка с кърмене без страх за здравето и благосъстоянието на детето.
Ако след хранене на зърнени култури в топлинна форма бебето започна колики, то с въвеждането на този продукт е по-добре да изчакате.
В студения сезон, царевичната каша ще бъде алтернатива на варена царевица, макар и не толкова вкусна. Той е хипоалергичен и не съдържа глутен, затова тази каша от шест месеца може да се въведе на бебето в примамка. Майка може да разнообрази менюто си с тази зърнена закуска почти веднага след раждането.
На темата възникват много спорове и въпроси, независимо дали консервирана царевица за кърмене. Становищата в този случай са полярни и добре обосновани.
Много експерти в областта на педиатрията и лактацията са уверени, че консервираният продукт е по-полезен, отколкото варени. Той насърчава производството на пролактин, съответно увеличава количеството на кърмата. От тази гледна точка е препоръчително за кърмещите жени да добавят консервирани зърнени зърна към различни ястия, например,
Други, напротив, са убедени, че консервираната царевица, когато лактира, е опасно за здравето на бебето. Тъй като много безскрупулни производители добавят консерванти, подобрители на вкуса и други вредни добавки към структурата, които могат сериозно да повредят малко, крехко тяло. Освен това те категорично забраняват на майките да ядат царевица, която се продава в консервни кутии. Тъй като последните могат да съдържат изключително вредно и опасно за здравето на децата вещество бисфенол А.