Ягодите - полезни свойства

Ягода се отнася до растенията, които принадлежат към семейството Pink. Тя може да се намери в дива и култивирана форма. За разлика от ягодовия навик, много ягодоплодни имат по-ароматна плът. Полезни свойства на ягодите се използват както в народната, така и в официалната медицина. Родната земя на завода се счита за склоновете на Алпите.

Полезни свойства на градината и дивата ягода

Преди да започнем да разбираме свойствата, ще обърнем внимание на състава на плодовете. Продуктът включва пектични вещества и органични киселини. Има микро и макро елементи в ягоди: желязо, калий, цинк, кобалт, мед, калций (между другото - първото място сред плодовете и плодовете) и т.н. Що се отнася до витамините, те са пълна чаша: аскорбинова киселина, , Е, РР и П. В плодовете все още има фолиева и пантотенова киселина. Калоричното съдържание на ягоди е ниско и възлиза на 34 kcal на 100 g.

Богатата съставка на ягоди причинява полезни свойства, за да ги опишем ще отнеме много време, ще се занимаваме с най-важните:

Подобряване на сърдечно-съдовата система. Редовното потребление увеличава издръжливостта на сърдечния мускул, нормализира холестерола и намалява риска от атеросклероза.

Нормализиране на стомашно-чревния тракт. Фибрите очистват червата от токсини и токсини, което има благоприятен ефект върху храносмилателната система. Включете сладки плодове в дневното меню с язви, запек, гастрит и колит.

Действа като възстановителни средства. Препоръчва се да се ядат плодове в прясна форма и е по-добре да се комбинират с мляко. Той помага да се отървете от свободните радикали, които предизвикват преждевременно стареене и рак. Той действа като диуретик и холеретик.

Голяма част от хората, които се наслаждават на сладки плодове, дори не мислят за факта, че листата от дива ягоди също са полезни. Те съдържат танини, етерично масло и витамин С. В народната медицина листата и инфузиите се приготвят от листа и се препоръчва те да се прилагат върху рани, разфасовки и ожулвания. Инфузията на листата действа като вазодилататор, тонизиращ, хематопоетичен и общо възстановителен.

Диета на ягоди

Сладките плодове могат да се използват по време на загуба на тегло, което не може да се радва на сладкия зъб. Придържайки се към диета за 4 дни, можете да почистите червата, да премахнете излишната течност, да подобрите метаболизма и да се отървете от няколко килограма.

Примерно меню:

Можете да използвате и ягодови листа, за да отслабнете. Пригответе отвара, което трябва да се консумира в рамките на 3 седмици. Подобрява метаболизма и премахва излишната течност.

Бульон с ягоди за отслабване

съставки:

подготовка

Тревите трябва да бъдат смлени и смесени. След това вземете 1 супена лъжица. лъжица смес и излейте със студена вода. Поставете на огъня, заври и гответе за 5 минути. Щам, охладете и само тогава използвайте. Пиенето струва 0,3 супени лъжици. 3 пъти на ден.