Скариди риба kongrio се нарича така, защото вкус малко като вкус на скариди. Получете го от бреговете на Австралия и Нова Зеландия, така че попада в останалата част на света само в замръзнала форма. Тя не се яде всеки ден, защото малко хора знаят за ползите и вредите от рибите "Kongrio". Въпреки че диетолозите отбелязват своята висока хранителна стойност.
Какви са предимствата на ползите от рибата Kongreg?
Подобно на всяка друга морска риба, Kongrio може да се похвали със значително съдържание на омега-3 и цинкови мастни киселини. Същевременно, тя има ниска калорична стойност - само 94 kcal / 100 грама. В допълнение, използването на скариди kongrio се дължи на факта, че в месото му има редки аминокиселини, които не се образуват в човешкото тяло, както и съдържат витамини А, D и B12, фосфор, калий и магнезий.
Мнението на специалистите по хранене за ползите и вредите от рибите Kong Kong
Според лекарите, Kongrio трябва да се яде редовно, за да нормализира метаболизма си . Неговите филета, варени, варени на пара, печени без масло - това е отлично хранително ястие, показано на диабетици и хора с болести zhkt. В допълнение, поради наличието на омега-3, рибата помага за укрепване на имунитета, оптимизиране на чернодробната функция, може да се счита за превантивна срещу рака. Месото на kongrio е ценен източник на протеин, който се абсорбира добре и след това служи като строителен материал за клетките, което води до тяхното обновяване. И това, от своя страна, помага да се подобри благосъстоянието, да се увеличи жизнеността. Рибата е добре наситена и предотвратява появата на излишни килограми.
В допълнение към ползите, може да бъде и вреда от хранене на скариди. Вярно е, че е противопоказано само за хора, които са склонни към алергии и тези, които имат индивидуална непоносимост към този продукт.