Разбира се, всички се нуждаем от храна. Понякога искам да се поглезя с нещо толкова вкусно.
За нас е важно храната да е не само вкусна, ароматна, но и изглеждаше фантастично апетитна и освен това е полезна. За съжаление, някои продукти, от които получавате немислимо удоволствие, и вкусни пъпки са доволни, са пълни със съставки, които са вредни за вашето здраве. Така че, ако искате да живеете дълъг живот, внимателно прочетете композицията на етикетите и не забравяйте списъка с продуктите по-долу.
1. Сладки с глазура
Ако сте истински фен на торти, сладкиши и други деликатеси, покрити със сладка глазура, не забравяйте, че съдържа опасни транс-мазнини, вредни добавки, които повишават нивото на лошия холестерол. В допълнение, транс мазнините ще играят жестока шега с вас, ако се опитвате да отслабнете.
2. Сандвичи
Закупените сандвичи, изглежда, са истинско спасение за офис служители и всички, които искат бърза и вкусна закуска. Знаете, е по-добре да прекарате няколко минути и да приготвите сандвич у дома, отколкото да ядете огромно количество допълнителни калории за обяд (около 400 вместо 200).
3. Соев сос
Помислете два пъти, наистина си струва да си купите соев сос. Разбира се, суши без него не е толкова вкусно. Вярно е, че не само е с високо съдържание на калории, но и съдържа много вредна сол, която повишава кръвното налягане и дехидратира организма.
4. Храна с изкуствени подсладители
Храната с изкуствени подсладители е много, много вредна, въпреки че е нискокалорична. Изглежда, звучи неубедително? Добре, с течение на времето причинява бъбречна недостатъчност.
5. Зърнени закуски
Продължавайки разговора за сладките храни, трябва да споменем бързи закуски, въздушни пръстени, които много обичат да изливат горещо мляко. Може би те съдържат някои витамини, но за закуска получавате дневна захар. В допълнение, тези лъжи добавят няколко килограма.
6. Консервирана храна
За много консерви грах, царевица, праскови или ананас резени са истинска храна страст. Ако можете да правите без тях, чудесна алтернатива ще бъдат пресните зеленчуци, плодовете и плодовете. В края на краищата, най-големият проблем са консервните кутии. Колкото по-дълго съхраняват продуктите, толкова по-вероятно е консервираните домати да са пълни с бисфенол А. Това е синтетичен аналог на женския хормон естроген. Той оказва негативно влияние върху гениталната функция както при мъжете, така и при жените.
7. Кетчуп и майонеза
Имате ли майонеза и кетчуп във вашия хладилник? Майонезата, например, е много висока в калории (около 400-600 калории). Състои се от генетично модифицирана соя, изкуствени подобрители на вкуса и консерванти. В кетчуп много захар, багрила, причиняващи алергии и остри подправки засилват заболяванията на храносмилателния тракт.
8. Пуканки от микровълнова фурна
Попкорн, приготвен в микровълнова фурна, съдържа перфлуорооктанова киселина и диацетил. Тези химикали причиняват безплодие и увеличават вероятността от рак.
9. Бял хляб
Бял хляб е вредно и всеки знае за него. Изпечено е от пречистено брашно, в което няма капка полезни вещества (за разлика от ръж или пълнозърнесто).
10. Маргарин
Разбира се, можете да поставите малко парче маргарин в печенето, но е по-добре да забравите напълно. Изработено е от хидрогенирано растително масло, препълнено с транс-мазнини. Това предполага, че маргаринът е източникът на лош холестерол, който неблагоприятно повлиява фигурата ви и увеличава риска от инсулт и сърдечна недостатъчност.
11. Протеинови фитнес барове
"Как така?" - питате с недоумение. Оказва се, че повечето от тези закуски са пълнени със захар и мазнини, и следователно, преди да купуват, внимателно проучване на състава.
12. Закупени сокове
Соковете от кутиите никога няма да се равняват на прясно изцедения дом. Защо? Да, просто защото имат много подсладители, багрила. Те повишават нивата на кръвната захар и са една от причините за сърдечни заболявания. Разбира се, в тях има истински зеленчуков или плодов сок, но само 10%.