Аргинин (или L-аргинин) е условно незаменима аминокиселина. Тялото на възрастен човек го произвежда в достатъчно количество, обаче, при деца, юноши, възрастни хора и не здрави хора, синтезата на аргинин не е необичайно в дефицит.
Аргининът се използва широко при производството на спортно хранене, тъй като играе важна роля при възстановяване на мускулите след физическо усилие, разделянето на мускулните клетки и насърчава заздравяването на рани. Все пак, трябва да се помни, че препоръчителната дневна доза аргинин не трябва да надвишава 15 г на ден. При прекомерна консумация (повече от 30 g), на първо място, този страничен ефект на аргинин, като например сгъстяване на кожата. Но това е с продължително злоупотреба. При предозиране на аргинин може да се появи гадене, слабост и диария. Както показват съвременните научни изследвания, при прекомерна и продължителна консумация може да се прояви друг страничен ефект на аргинин - развитието на панкреатит .
Противопоказания аргинин
Използването на аргинин в големи количества не се препоръчва за деца, за да се избегне развитието на гигантизма. По същия начин аргининът е противопоказан при хора, страдащи от различни вирусни инфекции и шизофрения. Необходимо е да се внимава за употребата на аргинин при бременни и кърмещи жени, най-добре е да се зададе въпросът за дозировката на специалист в края на краищата. Ако възникнат нежелани реакции, трябва да намалите дневната доза, докато те изчезнат напълно.
L-аргининът е противопоказан в големи дози за тези, които имат ставни заболявания, съединителни тъкани, черен дроб и бъбреци, както и с индивидуална непоносимост към глюкоза.
Увреждане на аргинина
Много противоречия повдигат въпроса дали аргининът е вреден или не. Научните изследвания не показват никакви негативни ефекти върху човешкото тяло при контролирана дозировка. Освен това фармацевтите широко използват аргинин за производството на различни лекарства, които помагат да се отървем от редица заболявания. Аргининът се използва за предотвратяване на онкологични заболявания, хипертония, подобряване на имунитета и устойчивостта на стрес, подобряване на паметта, нормализиране на работата на чревния тракт.
Също така, аргинин се използва в производството на козметика. Благодарение на защитните си функции и способността да стимулира заздравяването на рани и изгаряния, той е включен в състава на кремове след слънце.
Повечето фармацевти и козметици са склонни да приемат аргинин в безвредна аминокиселина, ако се използват, предвид противопоказанията и да изберат подходящата доза.