Уелнес Белояр завладява областите на славянските държави. Атипичното име напомня името на езическия бог Белояр, божественото на Април, което е отговорно за пробуждането на природата след хибернация. Е, името съвсем съответства на съдържанието на гимнастиката Beloyar. В края на краищата, същността на всички упражнения е да се простират, точно както след сън. Но за всичко в ред.
Естественост на движенията
Нашите мускули са известни, че изпълняват два вида работа: стрес и отпускане. Освен това, по време на релаксация, кръвообращението се подобрява и мускулите се хранят, а по време на стрес - напротив. Има и трета дейност - отпиване. Спомнете си как животните се простират след събуждане, в края на краищата, помнете колко приятно е понякога, мързеливи, протягайте се след дълъг сън. Това е това "разтегнато" състояние на мускулите, което е в основата на славянската гимнастика Beloyar.
облага
Когато мускулите са в разтегнато състояние, циркулацията е два пъти по-добра, отколкото в отпуснатите мускули. В резултат на това се активират процесите на клетъчна структура, регенериране, лечение на заболявания, лъвският дял от товара се отстранява от гръбначния стълб и вие забравяте за херния, разместване на дискове и т.н.
Три посоки
Гимнастиката Beloyar е създадена за гръбначния стълб, а с рехабилитацията на гръбначния стълб се регулира позицията на всички вътрешни органи. Това е ефективното и бързо самозалепване на гръбначния стълб и е първата посока на гимнастиката Beloyar - физическата страна на упражненията.
Второто направление е фокусирано върху регулирането на нервната система. Когато нашите мускули са притиснати в напрежение, нервните възли са смачкани, в нервните потоци се появяват болки и прекъсвания. Благодарение на невро-ортопедичната гимнастическа система Beloyar, напрежението се отстранява от нервните възли и CNS започва да работи добре, човекът става по-спокоен, по-балансиран и по-оптимистичен.
Всички упражнения Beloyar система не консумира нашите резерви, а по-скоро попълване на нашите енергийни ресурси. След уроците няма да се чувствате уморени, а напротив - веселие и вдигане на духа. Това е третата посока на гимнастиката Beloyar. Сега ще се запознаем с основните упражнения.
- Основното нещо е правилното положение на гръбначния стълб. Тя не трябва да има завои, на които сме свикнали, напротив, толкова по-гръбнака на гръбначния стълб - толкова повече сила има. Леко приклеквайте краката, пръстите на краката се гледат напред, гърбът е равен, тазът е леко напред. Поставете ръката си на гърба - завоите не трябва да бъдат.
- Задържаме багажника. Представете си, че сте дърво, с корени, чувствате стабилност в краката си, а върха достига. Повдигаме ръцете си и се протягаме към небето като клонки.
- Поддържаме позицията на дървото: издърпваме краката, горната част на главата - нагоре, а ръцете - настрани, се простираме на всяка страна все повече и повече. Първо издърпайте дланите надолу, после ги включете.
- Поддържане на позицията - ръцете отстрани и бутането на небето. Вдигаме ръцете си напред и нагоре. Коктекса се дръпва назад, а ръцете - напред.
- Дървена поставка, едната ръка се простира, другата ръка - надолу. Протегнете гръбначния стълб, сменете ръцете - спускаме един, повдигаме втория.
- Направете предишното упражнение и си представете, че държим огромна плажна топка. Ръцете, колкото е възможно по-широки, се опитваме да покрием топката с една ръка винаги на върха, а втората - отдолу. Обръщаме ръцете си и завъртаме топката.
- Правим дъга. Поддържаме стойката на дървото, вдигаме ръцете си настрани, дланите се движат напред. Ние увиваме топката пред нас с двете си ръце.
Това са основните упражнения на Белоярската гимнастика, с които ще почувствате потока на енергия в тялото.