Огромна роля за човешкото здраве играят витамините и тяхното значение не може да бъде надценено. Всеки от тях има свои собствени функции и всеки без преувеличение може да бъде наречен незаменим.
Значението на витамин Е
Може да предпазва клетките от вредни свободни радикали. Витамин Е забавя процеса на стареене, подобрява състоянието на кожата, косата и ноктите. Това вещество също укрепва кръвоносните съдове, предотвратява образуването на кръвни съсиреци в тях.
Значението на витамин А за тялото
Отговорен за нормалния растеж на децата и юношите, насърчава оптимизирането на метаболизма при възрастни. Също така витамин А е необходим за поддържане на лигавиците в нормално състояние.
Значението на витамин В12
Той влияе върху храносмилателната система, активно участва в метаболизма, нормализира го. Намалява риска от анемия, помага за повишаване на издръжливостта и общия тонус на тялото, подобрява мозъчните процеси.
Значението на витамин D
Отговорен за състоянието на костите и зъбите, предотвратява рахит при децата. Подпомага абсорбирането на калций, подобрява кръвта и оптимизира работата на сърцето, нормализира кръвното налягане, увеличава имунитета , има благоприятен ефект върху функцията на щитовидната жлеза.
Значението на витамин B6
Основните функции са оптимизиране на процеса на производство на аминокиселини и асимилация на протеини. Той също така стимулира производството на еритроцити и хемоглобин.
Стойността на витамин В2
Основното значение на витамин В2 е стимулирането на всички метаболитни процеси в организма. Той също така поддържа нервната система по време на стрес, подобрява визията.
Стойността на витамин В1
Участва в процеса на разделяне на глюкозата и превръщането й в енергия. Укрепва нервната система, оптимизира сърдечната дейност.
Значението на витамин РР
Отговорен за здравето на жът, оптимизира работата на черния дроб и панкреаса, оптимизира процеса на производство на стомашен сок.
Значението на витамин Н
Поддържа нормално ниво на полезна микрофлора в червата, благоприятно повлиява състоянието на кожата, косата, ноктите.
Значението на витамин С
Укрепва имунитета, участва в синтеза на ензими и метаболизъм. Подпомага поддържането на еластичността на съединителната и хрущялната тъкан, помага за усвояването на желязото.
Значението на витамин К
Той отговаря за кръвосъсирването на кръвта, помага за правилното развитие на костната тъкан, тъй като подобрява усвояването на калция.
Значението на витамин F
Помага за поддържане на нормално ниво на холестерол в кръвта, помага за предотвратяване на атеросклероза и нормализира кръвното налягане.