Кисело зеле със загуба на тегло

Често жените, които се стремят да нормализират теглото си, възниква въпросът дали е възможно да се яде кисело зеле със загуба на тегло. В края на краищата, според рецептата, при приготвянето на зеленчуци, трябва да използвате голямо количество сол, което не допринася за бързото премахване на излишните килограми. Експертите препоръчват да не се увличат с моно-диети на базата на кисело зеле, а след това се отървете от наднорменото тегло може да бъде лесно и бързо достатъчно.

Свойства на киселото зеле за отслабване

Въпреки високото съдържание на сол, киселото зеле наистина помага да отслабнете. Това се дължи на технологията за готвене на зеленчука, благодарение на което естествената полезност на зелето се увеличава значително. Процесът на ферментация, а всъщност и ферментация, насища ястието с ценни вещества, които също са лесно смилаеми.

Кисело зеле със загуба на тегло е показано предимно защото има ниско съдържание на калории, но в същото време може да елиминира глада за дълго време. Растението се разгражда бавно, помага да се оптимизира работата на стомашно-чревния тракт, елиминира патогенната микрофлора в храносмилателната система. Това има най-положителен ефект върху метаболизма , което води до бързо разпадане на мастната тъкан. В киселото зеле съдържа голямо количество витамини (С, А, група В), както и млечна киселина, редки аминокиселини, йод, желязо и други микроелементи, необходими за здравословно отслабване.

Дали киселото зеле е полезно за отслабване?

Все пак, давайки положителен отговор на въпроса дали киселото зеле помага за отслабване, специалистите по хранене отбелязват не само ползите, но и вредата от този продукт.

Разбира се, диета, базирана на кисело зеле може да се отърве от достатъчен брой излишни килограми. Това ястие има отрицателна калорична стойност и тялото изразходва повече калории за усвояването на този продукт, отколкото екстракти от него. Но да се яде един кисело зеле е изключително не се препоръчва, защото:

• той може да раздразни стомашно-чревния тракт, поради което е противопоказан при хора с висока киселинност, имащи бъбречно заболяване, язва, гастрит;
• съдържа много сол, така че е противопоказан при пациенти с хипертония;
• може да провокира подуване на корема и болка в стомаха.

Ореховото зеле трябва да се консумира умерено, съчетано със здравословни протеинови продукти, зърнени храни, задушени зеленчуци.