Днес, когато проблемът с наднорменото тегло е особено остър, е важно да разберем, че хората сами създават тези проблеми. Ако разбирате, никой не ни принуждава да преяждаме или да ядем вредна храна. И ако разберете причините за появата на наднорменото тегло, тогава ще разберете, че е крайно време да поемете отговорност.
Излишно тегло: причини
Много хора са склонни да вярват, че наднорменото тегло е наследствено нещо. И всичко ще бъде нищо, но не е рядко, че идентичните близнаци имат различни категории тегло. Това предполага, че хората имат само тенденция към наднормено тегло, но самата тежест не се предава като наследствена програма.
Мнозина твърдят, че проблемът е в метаболизма. Ако обаче нямате хипотиреоидизъм и подобни заболявания, метаболизмът във вашия случай няма нищо общо с това. Има случаи, когато и при хипотиреоидизъм жените поддържат нормално тегло.
Друга причина - заседнал начин на живот. Тя с неохота се съгласява с нея, но всъщност има истина в това - калориите, които идват с храна, не се изразходват за жизненоважни функции, така че те са натрупани от тялото за бъдещето под формата на мазнини.
Основната причина за наднорменото тегло са неправилните хранителни навици. Хляб ли си сладко, без никакви угризения? Имате ли много брашно в диетата си? Харесва ли ви пържени пайове, пържени картофи и други "мазнини"? Навикът за неправилно хранене често се предава от родителите, което води до поколения мазнини.
Опасността от наднормено тегло
Не е тайна, че основната вреда от наднорменото тегло е ужасно натоварване на сърцето, кръвоносните съдове и затлъстяването на вътрешните органи, което затруднява работата им. Струва си да говорим за психологически проблеми на наднорменото тегло - ниско самочувствие , самоубеждение, изолация? ..
Единственият начин да се справим с всичко това е да поемем отговорност и веднъж завинаги да преминем към правилното хранене, което ще излекува както тялото, така и психиката.