Диета "20 кг за 20 дни"

Е, какво, събудихте се днес с идеята, че спешно трябва да се отървете от цялото наднормено тегло , без най-малката милост и снизхождение? Любопитно е, че това доведе до такива заключения. Предполага се, че сте осъзнали, че всичко в живота ви все още не върви както трябва, а с просветлението дойде жаждата да поправите всичко в най-кратки срокове, или просто си спомняте, че след един месец, не по-късно, трябва да погледнете всички 100 (не кг, но милиони). Каквото и да е било - това е вашият собствен бизнес. Е, нашият дълг е да ограничим похвалния ви импулс и да обясним много ясно, че да загубите 20 кг за 20 дни, задачата, ако е реална, изобщо не е безопасна.

Размерът има значение

Да, това е вашият размер. Да видим какво означава диетата, в която те губят 20 кг за 20 дни. Ако теглото ви е 70 кг, а вие искате - 50, това е едно нещо и ако теглото ви е 150 и след диетата е 130 кг - това е съвсем друг въпрос. Не забравяйте, че за един месец максималната допустима загуба на тегло е 10% от първоначалната маса, т.е. 20 kg за хора с различно тегло - това може да бъде фатално и може би не осезаемо.

метаболизъм

Когато седнете на диета, независимо дали става дума за диета от 20 дни минус 20 кг или обикновена 3-4-дневна диета, тялото изпитва стрес. Поради това състояние, в първите дни, губите всички излишни течности и губите тегло. По-нататъшната безопасност зависи от продължителността на стреса.

След няколко дни загуба на тегло на диета, тялото разбира, че нещо се е променило и за безопасността си струва да се остави настрана за вече излезлия "черен" ден. Дебелите отлагания започват да се образуват активно, дори и от оскъдната храна, която консумирате на диета. Метаболизмът , т.е. изразходването на живот, изграждането на нови клетки, възстановяването на тъканите, овлажняването на кожата, всички тези неща са вторични, те като мишки могат да бъдат спасени. В резултат на това губите мускулна маса, получавате същата "мазнина", косата, ноктите, зъбите и костите ви стават уязвими и крехки. Всички хранителни вещества се изразходват за най-важните - сърдечни, мозъчни, кръвни и мастни натрупвания в случай на вече настъпване на глад. Установяването на метаболизъм в бъдеще, дори при нормално хранене, не винаги е възможно.

вид

Е, добре, ако не сте силно заети от това, което е вътре, тогава може би ще реагирате по някакъв начин на следното. Представете си, как ще изглеждате, ако намалите 20 кг през седмицата? Отлично? И ако мислите по-добре? Факт е, че при такава бърза загуба на тегло, кожата няма време да се свива след нови форми. В резултат на това, неизбежният "спътник" на бързото хранене са стрии, които се отърват от още по-тежки, отколкото от целулита.

Имате само един изход: спрете да третирате тялото си като слуга. Тя не е създадена да ви задоволи с външния си вид, не е за да бъде експериментирана с нея. Уважавайте себе си и ценете вашето здраве!