Кремълската диета е в най-високата популярност в продължение на много години, тъй като няма сериозни ограничения за храната и дори можете да се поглезите с любимите си ястия. Менюто на протеиновата храна на Кремъл предполага ограничаване на въглехидратите. На всички продукти са определени стойности в USD. - Въглехидратите, съдържащи се в 100 гр. Тези, които искат да отслабнат, трябва да направят меню от храната на Кремъл за всеки ден, като се има предвид, че те не могат да ядат повече от 40 куб. Този етап трябва да продължи не повече от 14 дни. Ако просто трябва да поддържате теглото си, тогава сумата може да бъде увеличена до 60 с.
Меню на Кремълската диета за всеки ден
Преди да разгледам няколко примера за подготовката на диета, бих искал да подчертая някои от правилата. За да не страдате от глад и да поддържате метаболизъм, си струва да ядете 4 пъти на ден. Не от менюто за седмица или за по-дълъг период от Кремъл диета за отслабване напълно елиминира въглехидратите, тъй като това ще влоши метаболизма. Препоръчва се максимално да се намали количеството на продуктите, съдържащи гранулирана захар. Важно е да пиете много вода, защото това означава увеличаване на тежестта върху бъбреците. За да постигнете добри резултати в намаляването на теглото, комбинирайте диетата и спорта.
Приблизително меню от храната на Кремъл:
Вариант номер 1:
- закуска: извара, няколко яйца пълнени с гъби и чай;
- обяд: 100 грама зеленчукова салата, свинско и кафе ;
- закуска: 30 грама от всички ядки;
- вечеря: гърди, печени със сирене, варено зеле и чай.
Вариант номер 2:
- закуска: 3 колбаси, 100 грама патладжан за печене и чай;
- Обяд: 250 г бульон от пиле, парче птиче месо, 150 г зеленчуци, агнешко месо от агнешко и 1 супена лъжица. компот от ябълки;
- закуска: тиквени семки;
- вечеря: 200 грама задушени риби, 200 грама листа от салати и 200 грама бяло сухо вино.
