Млечно мляко

За англичаните чай с мляко е любимо питие. Интересното е, че напълно успокоява глада и винаги може да се използва за млечна диета или като основна храна за гладни дни . Освен факта, че няма да страдате от глад, тази фина напитка носи още едно важно качество: помага да се подобри обмяната на веществата, което на свой ред помага да се ускори процесът на намаляване на теглото.

Млечни млечни продукти: основната рецепта

За да се подготви мляко, има няколко различни рецепти, всеки от които има свои собствени фенове. Експертите препоръчват използването на зелен листен чай и само ако изобщо не го толерирате, можете да го замените с чай от черен лист.

Обмислете няколко популярни рецепти за това питие:

  1. Вземете 2 чаши обезмаслено мляко (подходящо и 1,5% мазнина, но не повече). Загрейте млякото, но не заври. Потопете листата от чай в нея, покрийте и къкри за около 10 минути. После огънят може да се изключи и сместа се влива за още 10 минути. Тази напитка може да се консумира както студена, така и гореща.
  2. Вземете чаша мляко с 1,5 - 2,5% мазнини, загрейте го. Отделно, пригответе силен зелен чай (1 супена лъжица без плъзгане върху чаша вода). Комбинирайте горещ чай и загрято мляко, около 10 минути, накиснете се върху печката. Питието е готово!
  3. Мляко за мързеливи. Изсипете силен зелен чай , изсипете ½ или 2/3 в чаша и напълнете млякото. По-добре е, ако не е повече от 2,5% мазнини. Това е най-достъпният и бърз вариант, който може да бъде подготвен за минути.

Milkflow трябва да се пие без добавки, било то захар или заместител на захарта. Разбира се, докато правите това, не трябва да ядете сладкиши или други храни, които обикновено пиете с пиене на чай.

Мляко за мляко: вреда

Млякото може да доведе до повишено образуване на газ, а при някои хора - и гадене. Ако не носите мляко, такава диета не ви е удобна. Диетата на основата на мляко за загуба на тегло е присъщо много близо до влагата от глад, така че редица специалисти препоръчват използването на мляко само за дни на разтоварване. Monodiet, т.е. консумацията на мляко само, не трябва да трае повече от 2-3 дни.

В допълнение, млякото активно отстранява течността от тялото, така че е важно постоянно да се придържате към правилния режим на пиене. Пийте на ден 1,5 - 2 литра питейна вода (не минерална вода!).

Диета за млечен чай

За да прекарате деня на гладно на млякото, не се нуждаете от допълнителни препарати, освен да се набавите мляко и чай. Пийте мляко може да бъде толкова, колкото искате, но не забравяйте, че за всяка чаша на тази напитка трябва да изпие поне половин чаша вода!

Най-добре е да пиете 1-1,5 чаши мляко на всеки 2 часа, или когато гладува. По време на тази диета тялото активно отстранява течността, затова е най-добре да организирате такива изхвърляния в момент, когато винаги имате достъп до тоалетната.

Млечно мляко

Най-простата млечна диета на всички възможни - това е просто отказ на вечеря в полза на млякото. При такава диета е необходимо да се ядат закуски с яйца или капиши, да има гореща чиния и салата, да има чаша кисело мляко напитка или плод за средно сутрешна закуска. Вместо вечеря, това е мляко. Можете да ядете толкова дълго, колкото искате, защото цялата диета ще бъде балансирана и поради намаляването на калоричното съдържание на диетата за сметка на вечерята, вашите килограми ще се стопят пред очите ни.