Не се страхувайте от името на "енергия". Не, това не е допинг, а не стероиди , а просто напитки, които съдържат вещества, които увеличават издръжливостта, силата, енергийния потенциал. Енергията ще бъде полезна не само за обучение, но и в случаите, когато трябва да се събудите след вчера. Така че, нека да поговорим как да направите пълноправен инженер в областта на енергетиката, за да се обучавате сами.
структура
Много често в енергийния сектор присъстват следните стимуланти:
- гуарана;
- кофеин;
- глюкоза;
- аскорбинова киселина;
- йохимбе;
- женшен.
Почти всичко това може да се купи без усилия в обикновена аптека и магазин.
облага
Благодарение на въглехидратите с различна сложност в състава, енергичният преди тренировката равномерно насища цялото тяло, ще подхранва и предотвратява унищожаването на мускулната тъкан. Energetic ще ви спести от умора и сила, ще ви позволи да отидете отвъд границите на собствените си спортни постижения.
рецепти
Така че, ние подготвяме енергистика преди тренировка със собствените си ръце. За това имаме нужда от:
- 3 чанти черен чай;
- 20 дражета от аскорбинова киселина;
- ½ литър варена вода.
Изсипете чаени чанти със стръмна вряла вода и оставете да се варят за 5-10 минути. Изсипете чаени листа в половин литър бутилка. Зарежда се със студена преварена вода.
Сложете бутилката аскорбинова в бутилка и я разклатете енергично, докато се разтвори.
Сложихме енергията ни във фризера за охлаждане и го вземи с нас на тренировката.
Тази рецепта може да се подобри чрез добавяне на 10-20 капки от тинктурата Eleutherococcus, 20 таблетки глюкоза до 0,5 г (първо смилане), 5-10 грама аминокиселини от спортно хранене на прах, а за да се удължи ефектът, можете да увеличите броя на сашетата с черен чай.
В резултат на това ще получите пълна енергийна техника на стойност 1-2 с. Това ще ви бъде много примамлива възможност, след като сте наблюдавали цените на произведените енергийни инженери.