Първоначално, спортното хранене и наистина спортът бяха много хора и тази история все още се усеща. Дори сега е трудно да се намери специализирано спортно хранене за жените, а стандартните опции обикновено показват дозировката за приемане само за мъжете. Не може обаче да се пренебрегне фактът, че женските организми асимилират подобни продукти малко по-различно от мъжките.
Спортно хранене за жени: характеристики
От всички асортименти от жени, този тип спортно хранене, като мазнината горелка , най-често се интересуват. Не е изненадващо, че женското тяло бързо натрупва мастни депозити и с неохота се разделя с тях. Тялото лесно може да бъде в метаболитен сън, но когато настъпи моментът на стрес, всички вещества се абсорбират с подновена сила. Ето защо диетите, които са свързани с чувство за глад, като правило, не дават добри резултати.
Това се дължи на тези характеристики, които трябва да продължите, като изберете коя спортна храна е най-добрата, най-подходяща за конкретна ситуация.
Спортно хранене: как да се храните правилно за отслабване?
На първо място, трябва да намалите леко калориите, да добавите мазнини и, разбира се, да имате интензивна физическа активност. Поради значителен калориен дефицит тялото ще трябва да разруши подкожната мазнина. Въпреки това, поради характеристиките на женското тяло, всичко това първоначално ще бъде свързано с лошо здравословно състояние и нарастващо чувство за глад. В този момент правилното спортно хранене за отслабване ще дойде за вашето спасяване!
Момичетата могат да ядат мазнини горелки, аминокиселини - ако целта е не само да отслабнете, но и да откриете красиви мускули. Момичетата не трябва да приемат гейнери или креатин - тези вещества са по-подходящи за мъжете.
Спортно хранене за кльощава
В този случай можете да избирате от асортимент от аминокиселини и протеинови коктейли, които в комбинация с мощността ще ви помогнат да намерите силно, интелигентно тяло.
Спортно хранене: плюсовете и минусите
Спортното хранене ви помага да оцелеете в период на интензивно физическо натоварване и помага да се запълнят тези пропуски в диетата, които пречат на тялото ви да формира стегнати мускули. Това е несъмнено предимството им. От друга страна, това все още е химия и ако имате проблеми с черния дроб, бъбреците или стомаха, това може да е прекалено голямо.