Естрогенът е хормон, образуван в женското тяло през цялата зряла възраст. Този хормон е отговорен за женствеността, мекотата, заоблеността на формите. Липсата на естроген може да повлияе неблагоприятно на здравето на жените. Последствията могат да бъдат най-неприятни: неспособността на една жена да забременее, калциевата непоносимост на организма и вследствие на това остеопорозата , рак на гърдата.
Естествени източници на естроген
За щастие е възможно да се помогне на женския организъм, който произвежда този хормон в недостатъчни количества. Природата идва на наша помощ. Често дори без да мислим, използваме продукти, съдържащи подобни в женските хормони на състава.
Голям брой естрогени се откриват в млякото . В други продукти от животински произход има естрогени. Струва си да се отбележи, че броят на женските хормони в храните директно зависи от свежестта на последните.
Друг вид хормони, които получаваме от храната - така наречените фитоестрогени, хормони, съдържащи се в храни от растителен произход. Повечето от тях са в соя, грах, боб, семе и ядки.
Но най-голямо количество естроген се съдържа в хмела, което е основата за производството на бира. Но бирата, независимо от това, което може да се каже, е алкохолна напитка, така че изобилната консумация на бира едва ли ще бъде от полза за женското тяло.
Ползите от естрогена
Не трябва обаче да мислим, че е възможно да се решат проблемите със здравето само чрез увеличаване приема на продукти, съдържащи естрогени, които са близки до женските хормони.
Факт е, че при определени условия тези хормони могат само да намалят липсата на естроген, продуциран от женското тяло. Въпреки това, тя не може напълно да го замени. Продуктите, съдържащи хормонален естроген, могат да станат само помощници за вашето здраве.