Какво е полезно за женската фолиева киселина - въпрос, който безпокои много от справедливия секс. Хранителните специалисти твърдят, че липсата на това вещество в организма може да доведе до сериозни последствия.
Фолиевата киселина е полезна за жените?
Подобно на всяко друго лекарство, фолиевата киселина или витамин В9 не могат да бъдат взети неконтролируемо и по свое собствено желание. Не забравяйте да се консултирате с вашия терапевт и само по негова препоръка включете в диетата си това вещество, което не надвишава предписаната доза. В този случай фолиевата киселина наистина ще бъде полезна: ще засили кръвоносните съдове и сърцето, ще увеличи имунитета, ще подобри общото състояние на тялото.
Полезни свойства на фолиевата киселина за здравето на жените са, както следва:
- има благотворен ефект върху състоянието на кожата, възстановява, облекчава фините бръчки;
- подобрява състоянието на косата, предотвратява загубата им, насърчава растежа;
- облекчава нервното напрежение и повишената тревожност, облекчава безсънието и нервността;
- подобрява метаболизма, нормализира работата на червата и помага да отслабнете;
- момичетата по време на пубертета спомагат за нормализиране на хормоналния фон и облекчават младото акне и акне;
- по време на менопаузата омекотява симптомите на менопаузата.
Как е полезна фолиевата киселина при планирането на бременността?
Още повече, това вещество е необходимо за жени, които са решили да имат бебе. По въпроса колко полезна е фолиевата киселина за организма на бъдещата майка, експертите отговарят по следния начин:
- витамин В9 участва в процеса на образуване на плода, така че в тялото на една жена трябва да бъде в изобилие;
- приемането на това вещество в етапа на планиране на бременността намалява риска от появата на патологии при новороденото;
- Фолиевата киселина ще намали вероятността от развитие на токсикоза и анемия след зачеването.