Хиалуроновата киселина или хиалуронатът е неразделна част от нервната, епителната и съединителната тъкан. Той присъства в слюнката, синовиалната течност и т.н. Това вещество осигурява вискозитета на биологичното смазващо вещество и е отговорно за еластичността на хрущяла, кожата и т.н. Кои продукти съдържат хиалуронова киселина ще бъдат описани в тази статия.
Ролята на тялото
Способността на това вещество да привлича молекула вода, хиляда пъти повече от собственото си тегло, го прави най-мощният овлажнител на клетките. Хиалуронатът подобрява тяхната функция, увеличава еластичността и удължава здравето. Неговото присъствие в най-важните органи на човешкото тяло - ставите, очите, кожата, сърдечните клапи ни дава основание да го използваме при лечение на артрит , катаракта, козметична хирургия и козметология за производство на кремове, грим, лосиони и др. Познавайки къде се съдържа хиалуроновата киселина, можете да осигурите на тялото си необходимото количество и да удължите младостта и красотата си, да намалите риска от развиване на различни заболявания.
Списък на продуктите, съдържащи хиалуронова киселина:
- месо и субпродукти, както и кожа, кости, сухожилия, пилешки крака, гребени от кошери и пилета;
- продукти на основата на соя;
- естествено червено вино;
- нишестени кореноплодни растения.
Основният доставчик на хиалуронат е храна от животински произход. Месото, богатият бульон и студът са идеални за тези, които мечтаят за здрава кожа, кости и хрущяли. Тези, които поради различни причини не използват такава храна, си заслужава да се обърне внимание на соята. Те са богати на фитоестрогени, които са отговорни за производството на хиалуронова киселина. Голяма полза може да донесе тофу и соево мляко, както и една или две чаши на ден с богато червено вино, но само естествено, получено при преработката на грозде с грозде и кости. Ако не пиете вино, можете да ядете грозде.
Шампион-катализаторът за производството на това вещество е агромония. Неговият екстракт може да се добави към чая и да се яде ежедневно. Сега е ясно къде се съдържа хиалуроновата киселина и в кои продукти. Но за запазването му е много важно да се яде правилно, защото самият орган взема решение за целесъобразността на разходите си и за поддържането на това вещество е отговорен за рутинните и витамин С. Техният дефицит често се свързва с небалансирана диета и диети.