Праскова е уникален подарък от природата, в който невероятният вкус се комбинира с голяма полза за човешкото тяло. Използването на неговите свойства може да бъде по различни начини. Освен това, дори и след третирането, този плод запазва максималния брой хранителни вещества и витамини.
Какви витамини съдържат праскова?
Предимствата на прасковите са огромно количество хранителни вещества, които са част от техния състав. В този продукт има почти пълна гама от витамини - A, B, C, E, H и PP. Благодарение на това, прасковите се използват не само за храна, но и за козметологията, за да запазят естествената красота на кожата и косата.
Праскови за отслабване
Прасковите имат редица полезни свойства, които ви позволяват да ги включите в диета за отслабване, за да постигнете възможно най-бързи резултати:
- Прасковите са богати на витамини и минерали, които са необходими за тялото в период на намалено хранене.
- При редовното използване на праскови се установява работата на стомашно-чревния тракт, така че всички полезни вещества да се абсорбират по-добре.
- Прасковата има лек слабително действие, което позволява нормализиране на функцията на отделяне и изхвърляне на всички токсини, натрупани в червата.
- Активните съставки, които правят прасковите, се борят със шлаки, като почистват тялото по сложен начин.
- Редовното използване на прасковите ви позволява да отстраните излишната течност от тялото, което е ефективно за намаляване на обемите.
- Ако замените всички обичайни десерти с праскови, вече намалявате съдържанието на калории в диетата с 200-300 единици, което ще помогне да отслабнете.
- Включително 2-3 праскови дневно в диетата, ще получите достатъчно сладка храна и затова избягвайте разбиванията на шоколад, сладкиши, сладкиши и други висококалорични храни.
Не забравяйте, че никакви сладкиши, дори плодове, по време на загуба на тегло не трябва да се използват по-късно от 14.00 часа. Следобед метаболизмът се намалява и съществува риск тялото да няма време да използва калориите от плодовете, но да ги сложи в мазнини в талията или бедрата.
Полза и вреда на консервирани праскови
Прасковите са перфектно запазени в консервирана форма и освен това отлично запазват всичките си положителни свойства. През зимния сезон този продукт е прекрасен заместител на естествените праскови.
Качествените консервирани праскови са от полза за тялото са същите като пресни - те също имат много витамини, минерали и други хранителни вещества. Те са особено ефективни в борбата срещу запек.
Основната вреда на консервираните праскови е, че твърде много захар често се използва при производството. Поради това такъв продукт е забранен за диабетици и хора, страдащи от затлъстяване . Сравнете себе си: пресни праскови или консервирани без захар, съдържат калории 45 kcal и консервират в захарен сироп - 73 kcal.
Трябва да се отбележи, че в сравнение с бисквити, вафли и шоколад, дори и консервирани в захарен сироп
Ползите от сушени праскови
Сушените праскови са много по-калорични от обичайното - 254 kcal срещу 45 kcal, затова този десерт се препоръчва да се използва в ограничени количества. Ако обаче говорим за полезни имоти, те са не по-малко от обичайните праскови.
Като правило, сушени праскови се използват за производство на сокове, компоти, конфитюри и други домашно приготвени деликатеси. Между другото, всички те служат като отличен помощник в борбата срещу сърдечните и съдовите заболявания, подобряват функционирането на червата, повишават устойчивостта на тялото към инфекции и облекчават хода на вирусното заболяване.