Виждайки супермаркетите на целина по рафтовете, бързо да я вземете и да летите вкъщи, за да излекувате тялото си, но е полезно не само за това, а ние ще разкажем за това по-подробно.
Свойства на целина
Дори Хипократ в своите учения препоръчва това Зелените като средство за справяне с болести. Целина укрепва тялото, има подмладяващ ефект върху него, повишава ефективността, укрепва нервите и помага да се справи с ежедневните стрес-нови ситуации. В края на краищата, хормоните, които го правят, намаляват нивото на стресовия хормон, кортизола и етеричните масла, облекчават ненужния стрес.
Ако се оплаквате от често безсъние, целината не само ще подобри съня, но и ще помогне за подобряване на жизнеността на тялото. Тази килера на здравето се състои от значително количество витамини и минерали:
- група В, А, С, Е, РР;
- магнезий, фосфор, калий , цинк, желязо.
Лекарите препоръчват да се включи в диетата на тези, които имат някои проблеми с щитовидната жлеза, пикочо-половата система. Освен това, ако пиете сок от целина преди да си легнете, ще подсилите имунитета си, като го подготвите за появата на инфекциозния период.
Ако говорим за сок от целина , тя е и слаба, диуретична напитка. Той е в състояние да пречисти тялото на застояли шлаки и токсини. Активно се бори с проявленията на първите признаци на стареене. Изхождайки от факта, че нормализира метаболизма, той има благоприятен ефект върху организма на тези, които имат диабет и страдат от излишък на килограми.
Диета, наречена "Целина"
Диетолозите му дават името на продукта, което има отрицателна хранителна стойност. Това означава, че не само калорийната стойност е равна на 18 kcal на 100 g, така че тялото не отделя много енергия за асимилацията си.
Така че целият сок е добър за отслабване. Може да се смесва с портокал, ябълков сок или напитка в чиста форма. Не забравяйте, че дневната доза не трябва да надвишава 100 ml. Най-ефективно е да се направи такъв сок с помощта на сокоизстисквачка или ренде. Във втория случай, получената маса трябва да бъде изцедена чрез марля. Струва си да се помни, че не се препоръчва да се смесва сок с напитки, чиито свойства са подобни на целина. По този начин ще защитите тялото си от появата на силен ефект.
Цвекло супа от целина
За отслабване е подходящо и корена на целина, които могат да бъдат смело нарязани на супи.
съставки:
- целина - 250 г;
- домати - 4 бр.;
- Български пипер - 2 броя;
- зеле - 400 г.
подготовка
Всичко това се смила и готвя най-напред на висока температура за 10 минути, а след това - докато варени на малка.