"Страхът да отидеш при зъболекаря не е толкова страх от болка, колкото страхът от загуба на контрол ", казва Елън Родино, доктор, психолог от Санта Моника, Калифорния, специалист по фобии и затруднения, свързани със стоматолозите. "Пациентът лежи лице в лице, зъболекарят се издига над него; пациентът е в ситуация, в която не може да говори - само за да не дава много различни знаци. Освен това разбираме, че наистина не контролираме ситуацията. За по-голямата част от хората това е сериозен стрес . "
Обаче, посещението на лекар е също толкова част от живота ви, колкото и всичко друго. Никъде не се казва, че ако се страхувате или страдате от болка, лечението ще бъде по-ефективно. И като се има предвид, че страхът ви е абсолютно нормален, лекарят трябва да се погрижи за теб, а не да дава подигравки или инструкции в подреден тон.
Първата стъпка
Първата стъпка е да се преодолее страхът - да се намери добър зъболекар.
Сега във всеки град има много зъболекарски клиники, предлагащи платени услуги и цивилизовани услуги. Освен това компетентните лекари дават гаранция за услугите си. Не се страхувайте да потърсите лекар, който да ви бъде лично приятен; офис, в който се чувствате комфортно; когато посещавате зъболекаря за първи път, говорете с него за това, което искате да преодолеете от страховете си. Може би първото посещение трябва да бъде направено просто "наблюдение", не е необходимо да започнете лечението незабавно.
Между другото, преди да отидете на търсене, попитайте приятели, познати и роднини. Вероятно някои от тях вече са открили "собствен" лекар и могат да ви го препоръчат.
Втората стъпка е организирането на посещението
Направете среща със зъболекаря сутрин. Няма да имате време да се притеснявате. И ще има един цял ден напред, който започна добре: направихте това, от което сте толкова уплашени.
Ако трябва да чакате в коридора на поликлиниката, просто слушайте любимата си музика или прочетете интересна книга. Не е нужно да мислите за това, което е пред вас.
Донеси любим човек с теб. Моралната подкрепа също е много важна!
И, разбира се, не забравяйте да настоявате за най-добро качество анестезия.
Третата стъпка е повече сигурност!
Ако смятате, че страхът е твърде силен, съгласувайте се със зъболекаря за "знака за спиране". Да предположим, че ако докоснете пръста си по лакътя, процесът спира (поне за известно време).
Дишайте. Ще успеете да победите всеки страх, ако поемете дълбоко вдишване и много бавно издишване.
Четвъртата стъпка е да се грижим за бъдещето
Поддържайте връзка със зъболекаря си. Усмивка, чат (в началото или в края на приемането). Задайте чифт неутрални въпроси, за да покажете, че се намирате в приятелски отношения.