Как да станем тънки и много красиви, като модел? Ако този въпрос не ви дава мир, тогава те ще имат достатъчно, за да се зарази, е време да действат. Непосредствено преди решителна крачка напред, прекарайте още няколко минути, мислейки: наистина ли е хубаво и красиво да бъдете тънки? Ако мислите за първоначалния смисъл на думата "тънък", можете да разберете, че в това няма нищо добро. Всъщност е твърде тънка, за да бъде не само вредна, но и грозна. И тъй като е много тънко да бъде грозно, тогава въпросът, дали е модерен да бъде тънък, неподходящ - сега в модата е красота. Друго нещо, ако в тази концепция постави друг смисъл, ако целта ви не е слабост, а хармония. За да не прекалявате със загуба на тегло, не забравяйте да изчислите минималното допустимо телесно тегло за себе си. За да направите това, индексът на телесна маса 18.5 (тази стойност се счита за минимална) се умножава по квадрата на вашата височина (в метри). Ако отслабнете повече, здравословните проблеми няма да бъдат избегнати. Също така, не можете да отслабнете бързо, също е напълно безполезна. Така че въпросът как да станете много тънък за една седмица, да промените начина, по който да бъдете винаги кльощави, без да навредите на здравето, и да изхвърлите от главата си планове за незабавна загуба на тегло. В допълнение към здравословните проблеми, тя ще ви даде стрии и отпусната кожа, която също не ви прави по-привлекателни.
Как да станете по-слаб като модел?
Ще се смеете, но за да отслабнете и да останете тънки, трябва да се научите да ядете.
- А именно, само когато сте наистина гладни, не за компания или когато е време за обяд.
- Има толкова, колкото е необходимо за насищане, а не докато тиганът с борш не е празен. В същото време, абсорбирайки храна, трябва да се насладите на вкуса му и да не го поглъщате, за да запълни стомаха.
- Спрете да се утешавате с огромен брой сладки и кифли.
- Заменяйте много висококалоричните храни за по-малко, но не забранявайте си да използвате никакъв продукт изобщо. Например, има хляб с трици или ръж, да се намерят нискокалорични торти и бисквити (има), да се замени млечен шоколад с горчивина.
В допълнение към хранителната култура, трябва да обърнете внимание на вашето мислене, на възприятието на себе си, на вашето тяло. Просто казано, ние се научим да мислим позитивно. Забравяме думите "Аз съм на диета, губя тегло". Подсъзнанието възприема това като: "Става все по-зле, губя нещо", и ефектът от диетата е намален. Вместо тези думи, кажете на себе си: "Ставам по-тънък, по-тънък, по-красив", "Харесва ми всяка храна, която ям, харесвам здравословна храна", "Харесвам физическите упражнения". Също така, за да се стимулира собствената решимост, може да се прибегне до други трикове. Например, закачете се в стаята, където прекарвате по-голямата част от времето си, снимка на модела или актрисата, които сте взели за идеал. Или всеки път, когато се замислите, че би било хубаво да се развеселите с тази сладка, висококалорична торта, направете следното. Представете си как ще изглеждате, когато стигнете до целта, се обличате психически в роклята с очи, се представете в красивото бельо, играете сцени във въображението, се възхищавайте на себе си.
И, разбира се, да бъдем слаби, не трябва да забравяме физическата активност. Те ще ви помогнат да отслабнете красиво, без отпуснати мускули.
Как да направите тънки крака?
И какво, ако не искате да отслабнете напълно, например, трябва да направите краката си по-тънки, докато останалата част от тялото ви подхожда напълно? Тогава нямате нужда от диети. За най-мързеливи и в същото време смели дами, операциите са предназначени да дадат правилната форма на краката. Останалите могат да използват такива козметични процедури като опаковки. Всъщност тя е предназначена за борба с целулита, но количеството бедрата може да се намали с няколко сантиметра. Е, че краката са тънки, физическите упражнения просто са необходими. Най-доброто за тази цел е скачане на въже, бягане, плуване и стречинг упражнения. Но клякането (изпомпване на бедрата) и ходенето на пръстите ви (увеличаване на телетата) сте противопоказани.