Както знаем, след като сте пили чудо, не можете да отслабнете и дори да можете, ще загубите много здраве и няма да можете да се насладите на резултата. Ето защо хапчета , прахове, смеси, отвари и всичко останало, което се нарича ефективно средство за бърза загуба на тегло, изхвърляйте я и никога не я помняйте. Ние ви предлагаме честна загуба на тегло - това е тренировка плюс рецепти за отслабване коктейли.
Защо протеинови шейкове помагат да отслабнете?
По принцип става дума за рецепта на протеинови шейкове за отслабване.
Когато активно тренираме, ние изчерпваме не само енергийния резерв в тялото, но и ние увреждаме мускулната тъкан. Миофибрите (мускулните влакна) избухват и на тяхно място трябва да растат нови - по-силни и по-твърди. На този принцип се изгражда растежа на силата и издръжливостта на мускулите.
Но за да започне този процес, веднага след изчерпването на мускулното трениране (тоест сила тренировка), трябва да хвърлите тялото на част от протеина за строителство - а именно протеинови напитки. В комбинация те са и рецепти за коктейли за изгаряне на мазнини за отслабване. След изграждането и насърчаването на мускулния растеж ускоряваме метаболизма - колкото повече мускули, толкова повече калории организмът прекарва в покой.
Протеинов коктейл
За класическа протеинова напитка трябва да смесите чаша мляко, 3 големи твърди яйца, 2 супени лъжици ядки, сушени кайсии, стафиди и 1 чаена лъжичка. мед в миксер. Какво трябва да се случи незабавно трябва да се пие - протеинов коктейл не се съхранява.
Джинджър коктейл
Джинджифил - може би най-известната изгаряща мазнина. Не е изненадващо, че рецептата за джинджифил коктейл за отслабване е толкова популярна. За да го направите, трябва да победите чаша кефир с ½ супена лъжица. канела и зелен джинджифил, както и щипка червен пипер. Този коктейл трябва да се пие за закуска, както и преди лягане.