Тиквата, когато намалява теглото, служи като източник на диетични фибри, много специалисти по хранене препоръчват да се използва не само плътта, но и семена, богати на хранителни вещества и витамини.
Дали тиква е полезно за отслабване?
Повечето диетолози отговарят на въпроса дали е възможно да се яде тиква при отслабване положително. Това се дължи на факта, че в този продукт има мастни киселини, фибри и пектин, всички тези вещества спомагат за подобряване на храносмилането и подвижността на червата, премахват токсините и токсините и намаляват апетита . Когато използвате тиква, трябва да запомните само едно нещо, ако добавите много захар към съдовете с него, тогава не трябва да чакате намаляване на теглото. Ето защо е важно да се научите как да приготвите полезни и нискокалорични храни, които да съдържат минимално количество въглехидрати и мазнини. Това ястие е гладко от тиква за загуба на тегло, можете да го направите доста бързо.
За да направите гладки, имате нужда от тиква, което трябва да бъде обелени и обелени. Поставете го в миксер, предварително нарязан на по-малки парчета, това ще съкрати времето за готвене, след което го разбъркайте за 1-3 минути. Това е всичко, остава само да излееш напитката на очилата и да я изпиеш. Ако искате, можете да добавите 1 ч.л. мед, пюре от ябълки или половин пюре от банани. Препоръчва се да се пие напитка сутрин за закуска или вечер, вместо вечеря, ще помогне за укрепване на чревната перисталтика и облекчаване на чувството за глад . Пиенето на повече от 1 чаша тиква на ден, не е на стойност, тъй като може да провокира появата на диария.
Друга прекрасна рецепта с тиква, подходяща за хора, които следват диета, се пече с парчета мед. Трябва да почистите тиквата, да я нарязвате на малки парчета, да ги покриете с тънък слой мед и да ги поставите в предварително загрята фурна. След 30-40 минути ястието ще бъде готово, ако искате, можете да добавите канела към него.