Докато някои момичета отчаяно търсят подходяща диета и се ограничават в храненето, губят няколко килограма, други се опитват поне да се подобрят. Въпреки това, начините за бързо натрупване на тегло винаги са по-приятни от начините за изхвърляне.
Защо не мога да наддават на тегло?
Ако сте озадачен относно въпроса как да печелите тегло много бързо, не бързайте да преминете към действие. Проблеми с липсата на тегло могат да възникнат по напълно различни причини:
- в резултат на предаденото заболяване;
- след дълъг период на загуба на тегло;
- поради червеи ( червеи );
- в резултат на наследствената конституция.
Във всеки случай, ако вие сами не знаете точната причина за вашата слабост, препоръчваме Ви да посетите лекар, тъй като в някои случаи липсата на апетит и слабост могат да бъдат предвестник на сериозни заболявания. В допълнение към терапевта ще трябва да посетите тесен специалист - ендокринолог, който ще ви разкаже подробно какво да направите, за да спечелите тегло в конкретния случай.
Колко бързо ще спечелите тегло с помощта на таблетки?
Много отчаяни момичета слушат съвети как да печелят тегло с помощта на таблетки. Външно всичко изглежда добре: не е нужно да ходите на спорт или да се наложи да ядете, просто трябва да допълвате диетата си с таблетки. Лекарите обаче не препоръчват приемането на каквито и да било лекарства и използването им, тъй като това може да доведе до най-неочаквани и неприятни последици.
Обикновено за наддаване на тегло, използвайте спортни протеинови добавки. Въпреки това, химическият изолиран протеин е добър за тези, които се занимават с вдигане на тежести или за обучение по тегло. Ако не отидете за спорт и използвате такива добавки, съществува риск от прекомерно количество протеини в тялото, което ви дава много тежък товар върху черния дроб и бъбреците, което може да доведе до допълнителни проблеми с тези органи. И страничните ефекти, като неприятна миризма от урината, твърде малко хора ще бъдат доволни. Ако търсите начин да натрупате тегло след заболяването, това очевидно не е ваша опция!
С въпроса какви лекарства ви помагат да наддават на тегло, струва си да отидете първо на лекаря. Ако сте мързеливи или по някаква причина не можете да го направите - от идеята с таблетите трябва да откажете.
Какво да ядем, за да наддават на тегло?
Най-лесният и приятен начин да наддават на тегло е да се придържате към диета, която включва диета с високи калории. Няма строго меню, но има правила: трябва да пиете много вода - повече от 2 литра на ден, да ядете по едно и също време, за предпочитане 3-5 пъти на ден. Просто направете резервация, бързо натрупайте тегло на жена, която обича сладки, много по-лесно от тези, които не харесват сладкиши. Всеки ден се препоръчва да се ядат следните храни:
- заквасена сметана 25-30% съдържание на мазнини;
- Кафе или чай с мазна сметана и захар;
- брашно - торти, сладкиши, бисквити, пържени и печени бонбони;
- сандвичи (за колко можете да спечелите тегло върху такава диета поискайте всеки сладък зъб);
- масло от всякакъв вид: в порьози, на сандвичи, за кнедли и т.н .;
- сладкиши - шоколад, барове, сладкиши и др .;
- всякакви висококалорични ястия - гарнитури с картофи и месо , лазаня , пица , пържени картофи, свинска мас, колбаси и др.
Когато знаете какви продукти можете да спечелите, е важно да ги включите в храната максимално всеки ден - и резултатът няма да трае дълго. В този случай основното нещо е да не прекалявате и да спрете във времето. Опитайте се да ядете на малки порции, в противен случай стомаха ви ще свикне с голямо количество храна и няма да изядете малко количество храна. След това трябва да потърсите диета за отслабване и това ще изисква много отнемане.