Шийният бюст, комбиниран с тънка талия и еластичен хълбок, е резултат от правилното хранене и редовното упражнение във фитнес залата. Въпреки това, често, заедно с наднорменото тегло, "листа" и красиви и буйни гърди. Следователно, въпросът за това как да се запази гърдата при отслабване е доста подходящ.
Защо гърдите най-напред растат?
Женската гърда се състои от 70-90% мастни тъкани. Ето защо намаляването на мастния слой, дължащо се на диети и упражнения, води до намаляване на обема на гърдата. За съжаление, е невъзможно да отслабнете в талията, бедрата и бедрата, без да навреди на формите на гърдата.
Жените, които се интересуват от това как да отслабнете без да намалите теглото си, не трябва да се страхувате да промените размера на гърдите на по-малка страна, както и появата на стрии и увиснал.
Има комплекс от мерки, насочени към поддържане на гърдите след и по време на загуба на тегло.
Съвети за запазване на гърдите
По време на храненето е много важно да се пие достатъчно количество течност и трябва да се даде предпочитание на чистата вода. Една от причините за загубата на гърдите е дехидратацията.
Не губете гърдите си, когато намалите теглото си и ще помогнете за балансирана диета, тъй като бързото отслабване и отстраняването на мазнините от диетата ще окажат негативно влияние върху формата на гърдата. Специалистите дори препоръчват специално пиене на ленено масло , което е в състояние да поддържа еластичността на кожата.
Редовните физически упражнения, насочени към областта на гръдния кош, допринасят за подобряване на кръвообращението и лимфния дренаж и това има положителен ефект върху еластичността на тъканите.
Много полезна за поддържане на красотата на гърдите е лек масаж, използващ готови кремове или растителни масла: бадеми, маслини, ленено семе и морски зърнастец. Тази процедура помага да се увеличат тъканите на самата млечна жлеза.
Придържайки се към тези прости правила, можете да отслабнете без да навредите на красотата на тялото и цялостното здраве на тялото.