Как да отслабвам през зимата?

Както знаете, времето за отслабване е лято или, в крайни случаи, пролетта. Метаболизмът се ускорява, настроението се повишава, както всъщност и нашата мобилност и физическа активност. Е, и до зимата е обичайно да се мазни, да се пие чай с меден джинджифил.

Но намаляването на теглото означава и борба срещу стереотипите и следователно, улавяне на няколко съвета как да отслабнете през зимата.

1. Ако имате достатъчно късмет да живеете в района със заснежени зими, вземете разходки в снега, а не на чисти тротоари. Сняг създава съпротива срещу движението ви и бързо темпо ще ускори сърцето ви до честотата, необходима за изгаряне на мазнините . В резултат на това можете да загубите 400 калории за такава разходка.
2. Sledge е отново начин да отслабнете през зимата, ако имате сняг. Отидете на хълма и въпреки че ще седнете на шейна, от стои пеша до планината, ще загубите 300 или повече калории.
3. Ако не сте фен на шейни, поставете диетата си върху тях или детето на съседа и го преоблечете в собствената си умствена умора (което няма да се случи преди да изгубите няколкостотин килокалории).
4. Температурата - толкова по-ниска, толкова по-добра. Съмненията за това дали можете да отслабнете през зимата ще се разсеят, веднага щом разберете, че самото поддържане на телесната температура в борбата срещу измръзването, тялото отделя много енергия, което означава, че тя изгаря мазнините в пещта.
5. Кънките ще ви помогнат да отслабнете, особено ако ги карате за вас е много необичайно. Процесът на учене (падания и прозорци) вече ще отнеме калоричната стойност на ядения обяд и целият натрупан мазнини за новогодишните празници ще бъде похарчен за самата яхта.
6. Когато ви се каже, че само физическите упражнения допринасят за загуба на тегло - не вярвайте. Организмът все още е на това, което харчите калории, основното е, че се образува недостигът им. Затова направете цялостно почистване на къщата: окачете всичко на балкона и не забравяйте да оставите вратата отворена - мазнините се изгарят с кислород, така че да се добавят към топлата и безвъздушна зимна стая.
7. Пийте повече вода - през зимата тялото ни се нуждае от това дори повече, отколкото през летните горещини. В противен случай, потърсете оток и постоянна суха зимна кожа.