Свинската мазнина е хранителен и хранителен продукт, но определено не е за всеки. В състава е практически чиста животинска мазнина, което означава, че съдържа голям брой калории. Преди да го включите в диетата си, струва си да сравнявате потенциалните ползи и потенциалната вреда, която този продукт може да причини на вашата фигура.
Калорийно съдържание на осолена мазнина
Соленето е може би най-популярният начин за приготвяне на мазнини. Това е деликатна солена мазнина, която е любимата закуска на много хора. В зависимост от това дали има слой месо в него и какво е това, енергийната стойност на продукта може да варира. Ако вземете средната стойност, тогава 100 грама маслини са 797 калории.
В същото време неговият състав е почти изцяло представен от мазнини - за всеки 100 грама от продукта се изискват 89 грама и само 2,4 грама протеин. Диетолозите предупреждават, че мазнините са строго забранени за хора със затлъстяване или с наднормено тегло. Но с помощта на този продукт е лесен за решаване на обратния проблем - ако не можете да добавите тегло за дълго време, редовната консумация на мазнини ще направи добро. Струва си да се включи в диетата малко, но редовно и резултатът няма да ви остави да чакате.
Между другото, редовната консумация на мазнини е полезна за организма, тъй като съдържа много селен, както и витамини А , Е и D, благодарение на които можете да укрепите и имунната защита на тялото, да укрепите ноктите и косата и да подобрите тена и състоянието на кожата като цяло.
Колко калории са в пушена свинска мазнина?
Друга голяма закуска за празничната трапеза е пушеният бекон. Този продукт обаче не е лесен: за всеки 100 грама продукт има 767 - 815 ккал (51 - 90 грама мазнини, 1,5 г протеин и 1,5 г въглехидрати). Много зависи от индивидуалните характеристики на продукта, но като цяло това ястие е толкова калорично, колкото соленото.
Освен това, всички пушени продукти са много тежка храна за стомаха и ако някой може да си позволи такова ястие, тогава само един тънък човек със здравословен стомах и отличен метаболизъм .
Колко калории са в пържената мазнина?
Пърженото бекон е ястие, което често е само страничен продукт при готвене на мазнини. Въпреки това, той е доста популярен, а някои го готвят специално, просто защото харесват своя вкус.
Това ястие също има високо калорично съдържание - 754 kcal на 100 грама, от които 84 грама мазнини и 1,8 г протеин. Разбира се, такова ястие също е трудно да се опише като полезно за тези, които губят тегло: напротив, тези, които намаляват теглото, трябва да бъдат изхвърлени.